每一个正在经历或即将经历高三快节奏生活的同学,作为他们的家长,在与他们相处中的过程中,通过关注他们的学习,健康,情绪等多方面。让备考中的他们感到在人生中最关键的时刻继续努力奋斗,并帮助他们度过这一年。
一学习上,家长的心要放松下来
到了高三以后,因为面临高考,孩子的学习压力会空前加大。这个时候,我觉得家长首先应该放松下来,调整对孩子学习的态度。对于孩子的学习,高三的家长第一要做的就是相信学校的老师和孩子。另外,高三家长最好在家里少谈学习。高三阶段,孩子每天的学习强度都很大回家之后一定想放松一下,所以如果孩子不提起,家长不要再跟孩子谈论关于功课的事情。要谈的话,就谈那些跟学习无关的社会热点或者八卦之类的信息,让孩子彻底地放松下来。
二情绪上,家长要密切关注并勤于疏导
高三的孩子因为压力特别大,情绪容易波动。家长需要密切关注孩子的情绪变化并给予疏导。
孩子高三后,家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落,有的女孩子还会因为一点点小时候就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致,因为高三的孩子承受着来自社会、学校以及自身给予的诸多压力。
对于高三的孩子来说,太过平静是动力不足的一种表现,但是情绪波动太大,对一年的学习甚至来年6月的高考都会有影响。那么家长应该怎么应对或者疏导孩子的情绪呢?
首先,家长要放松心情,在孩子压力很大的情况下,成为支持孩子的力量,而不是再给孩子压力。另外家长应该接纳孩子的情绪。处在高三这个特殊时期,孩子非常敏感,所以当孩子有些小脾气的时候,家长要理解孩子,切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题,切忌孩子一有情绪就打骂或者指责。
当孩子真的心里难受的的时候,家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话,就说明在他心里是“有事”“有关系”的,所以,这个时候家长不妨允许孩子发泄一下,或者跟他“共情”,认可他的情绪。
当然,帮助孩子保持好的心情才是最重要的。有的家长会经常给孩子讲笑话或者和孩子一起做游戏,逗得他们哈哈大笑,让他们在学习之余放松心情。有的家长会给住校的孩子每天约定一个时间通电话,目的就是让孩子从学习中抽出身来,换一换心情。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天,目的都是让孩子放松下来,坦然地应对高三的学习和高考。
三生活上,家长要做好“后勤部长”
学习的压力,情绪的变化,这些都会影响到高三孩子的身体健康,让孩子的身体出现小小的状况。
高三时候,家长要注意孩子的营养搭配,为孩子做好每一顿饭。家长尽量在每天的饮食里,考虑水果、蔬菜、肉、蛋、奶以及大米、面条、馒头都要有,变化着去做。如果条件允许,家长应该一个星期陪孩子锻炼几次身体,让孩子保持充沛的体力。
曾经听一位家长抱怨孩子高三期间一个星期还去打两次拳击,很担心孩子因此而耽误学习。孩子之所以每周去两次拳击,一定是他内心有需要。因为拳击是力量型的运动,可以很好地宣泄情绪,宣泄过后,他便可以很好地投入学习中了。让孩子在紧张的高三生涯也能过得有滋有味、丰富多彩。
四、报志愿,家长要做好孩子的参谋
高三家长还有一个非常重要的任务就是帮助孩子选择适合他的高校,具体来说就是帮助孩子报志愿。家长可以提前帮助孩子做一些工作。
为孩子报志愿搜集资料是一件细致的工作,需要家长提早去做。家长朋友们与其因为不能帮助孩子学习而着急焦虑,不妨可以先做做这个工作。这也是为高三孩子服务的方式之一。
总之,家长无论为孩子做什么都是基于一个字,那就是“爱”。只是在高三这个特殊时期,我们的爱更要讲求方式方法。相信本着一颗爱孩子的心,每个家长都会用自己独特的方式陪孩子走好这一程。
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