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   TO高中生:高中生学习没动力效率低,该如何解决?



高中生在经常长期的学习过后,一般情况下状态会达到历史最低值,特别是对于高三生而已,那么在学习没有动力且效率低下的时候,该怎么办呢?小编为您解答。

高中生在经常长期的学习过后,一般情况下状态会达到历史最低值,特别是对于高三生而已,那么在学习没有动力且效率低下的时候,该怎么办呢?小编为您解答。

首先是对高中生常见的9个学习动力、态度、方法问题的初步解答——

1.高中学习的各个科目在未来生活中有什么实际用途?

大学以前的学习不是为了将来能如何使用,而是为了强化你的大脑,为了以后的学习做准备。跑步有什么用?跑步是为了锻炼身体,学习的最基本作用就是为了锻炼你的大脑。

2.学习时一点兴趣都提不起来,怎么办?

先设定目标,再明确动机,下面会有更详细的说明。

3.如果遇到难题,旁边没有人能辅导怎么办?

关键看你如何认识难题。相信你肯定喜欢玩游戏,请问你在遇到boss时,你第一次很可能打不过他,对吧?但是你会放弃吗?不会,为什么?因为boss等于丰厚的经验值,等于极品的装备,等于成就感。

回到学习上来,如果你每天都坐你会做的题目,请问你如何成长,每一个难题都是一个成长的机会。下次遇到难题,首先调整状态,发挥你的想象力,把它当成一个boss,想尽一切办法干掉他。

4.初中认识那些学习不好、贪玩的人如果再来找自己玩儿怎么办?

很多时候要学会放弃,先舍才有得,有了明确的目标,你就会知道如何选择了。下面会详细教你如何明确自己的目标。

5.上了高中后成绩不拔尖反而落后了,怎么调整心态?

用正确的标准去评价自己。有的同学考60分就高呼万岁,因为他终于及格了;另外一个同学考99分,都难过的伤心掉眼泪,因为他一切都考100分。请问这两个人谁对谁错?我比较欣赏第一种人,因为他很容易获得快乐。

6.怎么把压力转化为动力?

通过问自己正确的问题。后面会有很详细的说明。

7.怎么去坚持那些好的学习计划?

坚持的秘诀是动机,而不是毅力。你要先有动力,才能坚持。

8.怎么发自内心的重视学习,觉得学习有用?

还是学习动机问题,往下看。

9.怎么提高自制力?

目标明确,动机明确,每次学习之前要完成的学习任务明确,基本就没问题了。

接下来是正文,认真看完,尝试去做,你一定会有收获。

首先你要有一个明确的认识:学习是完全的脑力劳动,你只有在学习上找到快乐的感觉,你的大脑才能完全兴奋起来,大脑才能进入工作状态,这样你的学习效率才能提高,而不是硬逼着自己去学,这样大脑是兴奋不起来的,就好像开车时一脚踩油门,一脚踩刹车,车子迟早会坏掉的。

学习目标

成功始于目标,想要高效学习先给自己定一个具体明确的目标。

具体怎么做?三个问题让你的目标更明确。

1.你对你现在的成绩满意吗?如果你的回答是不满意,请继续往下看,如果是满意你就可以不用往下看了。

2.你希望下次考试考班上第几名或者考多少分?根据自己情况选择问题。如果你的答案是前几名,说明你的目标不明确,请继续往下看。

3.第几名对你最有吸引力而且有可能性?这个问题是帮助你确定一个具体的名次或分数。要反复揣摩第5名吸引力大不大?可能性怎么样?第6名?第7名?确定一个最有吸引力而且有可能性的目标。

到此你的目标应该很明确了,如果你在内心有了一种想要去实现这个目标的冲动,恭喜你你的目标够明确了,也就是说你的目标开始发挥作用了

学习动力

欲望是你行动的原动力。通过问自己以下问题可以激发学习的欲望。

第一个问题:问自己现在够不够努力学习?

第二个问题:不努力学习会怎么样?

关于这个问题给自己5分钟时间什么都不要想,拿出笔在纸上写下来所有你能想到 的答案,不要停。

第三个问题:问自己我最害怕什么?

同样5分钟时间拿出笔在纸上写下来所有你能想到的答案,不要停。

第四个问题:如果我继续不努力学习会不会导致我最害怕的事情发生?

想办法把不努力和最害怕的产生关联。 做到这一步你应该就有不努力学习的痛苦了,也就有动力了。但还不够。

第五个问题:如果我从现在开始努力学习,我能得到什么好处?

最好还是限定五分钟时间,写在纸上。

学习效率

目标和动力对你的学习效率起着至关重要的作用。如果学习时在做到以下几点,你的效率会更高。

1、每次学习之前先给自己定一个学习目标;比如说,这一个小时我要学习哪些内容?不要简单的说复习数学或者背英语单词,这样学习目标不明确,而应该说复习数学第几单元或者从第几页到第几页,然后给自己预计一个完成这个任务的合理时间,比如说30分钟。这样的短期目标(其实就是你的计划)内容既非常具体而且有时间限制,一定能激发出你的学习动力。

2、学习时多利用你的想象力,理解文字背后要表达的真正意图。爱因斯坦说想象力大于一切。左脑像内存,右脑才是硬盘。把文字转化成图像,不拘一格让你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受学习的情景,仔细想象你当时的面部表情和你当时会说出来的话。总之就是描绘出一幅享受学习时的画面,注重面部表情的刻画。

3、学习时坐姿端正,全身放松,同时面带微笑,摆出一副享受学习的表情和姿势。简单来说就是假装你在享受学习。因为心情会影响你的姿势和动作,同样你的姿势和动作也能带动你的情绪。

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