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   高联&物竞考试加油!附超详细21条考前建议



9月8日的 物理预赛 及9月9日的 高中数学联赛 。

本周将迎来两场重要的考试,

9月8日的物理预赛及9月9日的高中数学联赛。

或许你成竹在胸,信心满满,或许你对自己的实力文文莫莫,面对考试焦虑彷徨...但事实上,最后三天做什么都不会对你的成绩有太大的影响。重要的是保证正常进入考场!自主招生在线整理了考试注意事项,预祝同学们取得好成绩!

考前篇

考前最怕学生出现两种状态,一是过度自信,放飞自我;二是自卑焦虑,士气低沉。小编为大家整理了一些考前建议,希望有所帮助。

一、考前最后一波复习

1、再测一套试题

最后阶段,最重要的就是保持做题的状态,建议大家严格按照考试时间再做一套试题,保持做题的手感。

2、总结梳理

可以翻一翻做过的真题、错题本,回顾一下易错的知识点。也可以随机翻一翻竞赛教程,对照目录,检查知识点是否有疏漏。

此外,建议看看《中等数学》里的文章,了解国内教练或数学家对经典题目或定理的新编、扩展等,可能会有意想不到的收获。

二、考前状态调整

3、适当放松,调整心态

考前一定要保持平常心。若内心焦虑,可选择一种自己喜欢的方式适当放松,如听音乐,跑步或者与朋友聊天,但不建议刷神剧、看连载小说或者玩大型网络游戏。

4、合理安排作息

最后几天一定要合理安排作息,注意休息,早睡早起,将兴奋点调节至考试时间。

三、考前准备物品及注意事项

注意!千万不要让下面这些小事项影响到考试,一定要提前准备!

5、备齐考试用品

购置好0.5黑色中性笔3支、笔芯3支、削好的铅笔(作图)、铅笔刀、橡皮、三角板、圆规、卡西欧计算器(限物理考生)、面巾纸、口香糖、巧克力(缓解紧张),以上这些物品一定要提前全部放在透明的学具袋中。

6、带好考试证件

准考证、身份证一定要记得携带(重要的事情读三遍!)

提前把这两个证放在文具袋中,将文具袋放在最最最显眼的位置,考试时只要你带着文具袋,就不会落下这两个重要的证件。

二、考前状态调

7、提前踩点考场,熟悉周边环境

家长一定要带着孩子提前踩点考试地点,熟悉周边环境,确定去考点的方式及交通路线。

踩点时要注意:

考场是否有空调。有空调的考场建议带一件薄外套,尤其是女生,避免空调温度过低,影响考试;

确认洗手间位置。考生要提前观察考点的洗手间分别在哪里,以方便及时上厕所,避免长时间等待。

8、牢记考试时间,切莫迟到

9月8日物理预赛时间是上午9:00-12:00;

9月9日高联考试时间是上午8:00-12:10。

考生一定要计算好出发时间,考虑好堵车等各种因素,迟到的考生将不能进入考场。

9、女生考试遇上生理期,不要慌

女生若巧遇生理期,不要紧张,尽量保持良好的心态,平稳的心情,避免辛辣生冷饮食,保证充足睡眠即可。痛经严重的女生建议按医嘱服用药物。

考中篇

一、高联考生注意

10、切莫让一试影响二试

高联一试没有发挥好的学生,一定要保持冷静,不要慌张,安心准备二试。

休息期间,不要对答案!

高联一试结束后,要抓紧去洗手间,准备接下来的二试。不要与其他考生对答案(其他考生的答案也不一定正确~),以免影响接下来的考试。

11、理清思路再下笔

高联考试答题区域可能比较小,如果解题方式复杂,很有可能占用下一题的大部分空间,一旦出错,欲哭无泪(不允许使用修正液)。所以,考试时不要急于答题,规划好写题范围,梳理好解题思路再写。

二、物理预赛考生注意

12、先做计算量少的题

物理预赛计算量大,考生可以先做计算量少的题,帮自己进入平稳的考试状态。对于计算量爆表的题目,如果平时模拟时正确率接近于0,就可以暂时放弃这道题,先做其他的。

此外,一定要熟练使用计算器!

13、关键公式步骤要写清

很多学生在做题时经常会写一些中间步骤而忽略关键公式步骤,这种做法是拿不到高分的。此外,要注意规范化书写、列原始方程和列方程的说明,如果自设了新物理量要标明。

三、考试中其他注意点

14、合理安排考试时间

高联一试和物理预赛题量都比较大,一定要规划好时间,抓紧做题;高联二试难度大,若被第一题难住,不要慌张,可以先做其他题。

15、考试中不要关注他人

考试中要全神贯注答题,不要过分关注别人。即使你还在做第一题,别人却翻面了也不要慌张,按照自己的节奏来,也许那个同学前面的题都不会呢。

16、遇到陌生题型不要慌

考试难免会遇到自己没有见过的题型,不要慌张,相信有题必有解。深入思考,用所掌握的知识及解题方法把其转化成已知的简单模型,逐一解决。

17、做题一定要仔细

在做题前一定要注意审题,规避因粗心导致失分的情况。尽量一次做对,不然题目做完后再检查既浪费时间,又囿于原有思路很难把错误找出来。此外,不建议考生在没有思考清楚的情况下盲目修改答案。

家长篇

18、避免过度关心

考试在即,家长难免会担心孩子,这种担心往往会转化为各种唠叨,时不时问孩子睡得好吗,紧张吗,无形中挑动起孩子内心的不安。其实家长只要保证正常的家庭氛围即可,注意观察孩子,明确孩子需要什么样的帮助,对症下药。

19、准备健康的饮食

家长千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯,补品类和其它平时不吃的饮食不要吃,生冷辛辣的东西尽量避免。可选择一些含蛋白质和碳水化合物较多且容易消化的食物。

20、适当心理疏导

考前孩子可能会出现压力大、焦虑的状况,家长要及时对孩子进行心理疏导,多与孩子聊聊天,开导孩子学习竞赛最终的目标绝不是考试成绩,更重要的是培养学习能力以及学科兴趣。且生活不只有竞赛,还有许多其他精彩的事情。

21、多陪伴

考前一味苦学,会使大脑差生自我抑制,容易导致学习疲劳,降低学习效率,对考试非常不利。所以家长要适量给孩子安排一些娱乐活动和体育锻炼,例如饭后家长可以陪孩子散步、慢跑等。运动量要根据孩子的体质设定,不宜过量。

相信大家已经做好了充分的准备迎接考试,加油吧!少年~

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