本周将迎来两场重要的考试，

9月8日的物理预赛及9月9日的高中数学联赛。

或许你成竹在胸，信心满满，或许你对自己的实力文文莫莫，面对考试焦虑彷徨...但事实上，最后三天做什么都不会对你的成绩有太大的影响。重要的是保证正常进入考场！自主选拔在线整理了考试注意事项，预祝同学们取得好成绩！

考前篇

考前最怕学生出现两种状态，一是过度自信，放飞自我；二是自卑焦虑，士气低沉。小编为大家整理了一些考前建议，希望有所帮助。

一、考前最后一波复习

1、再测一套试题

最后阶段，最重要的就是保持做题的状态，建议大家严格按照考试时间再做一套试题，保持做题的手感。

2、总结梳理

可以翻一翻做过的真题、错题本，回顾一下易错的知识点。也可以随机翻一翻竞赛教程，对照目录，检查知识点是否有疏漏。

此外，建议看看《中等数学》里的文章，了解国内教练或数学家对经典题目或定理的新编、扩展等，可能会有意想不到的收获。

二、考前状态调整

3、适当放松，调整心态

考前一定要保持平常心。若内心焦虑，可选择一种自己喜欢的方式适当放松，如听音乐，跑步或者与朋友聊天，但不建议刷神剧、看连载小说或者玩大型网络游戏。

4、合理安排作息

最后几天一定要合理安排作息，注意休息，早睡早起，将兴奋点调节至考试时间。

三、考前准备物品及注意事项

注意！千万不要让下面这些小事项影响到考试，一定要提前准备！

5、备齐考试用品

购置好0.5黑色中性笔3支、笔芯3支、削好的铅笔（作图）、铅笔刀、橡皮、三角板、圆规、卡西欧计算器（限物理考生）、面巾纸、口香糖、巧克力（缓解紧张），以上这些物品一定要提前全部放在透明的学具袋中。

6、带好考试证件

准考证、身份证一定要记得携带（重要的事情读三遍！）

提前把这两个证放在文具袋中，将文具袋放在最最最显眼的位置，考试时只要你带着文具袋，就不会落下这两个重要的证件。

二、考前状态调

7、提前踩点考场，熟悉周边环境

家长一定要带着孩子提前踩点考试地点，熟悉周边环境，确定去考点的方式及交通路线。

踩点时要注意：

考场是否有空调。有空调的考场建议带一件薄外套，尤其是女生，避免空调温度过低，影响考试；

确认洗手间位置。考生要提前观察考点的洗手间分别在哪里，以方便及时上厕所，避免长时间等待。

8、牢记考试时间，切莫迟到

9月8日物理预赛时间是上午9:00-12:00；

9月9日高联考试时间是上午8:00-12:10。

考生一定要计算好出发时间，考虑好堵车等各种因素，迟到的考生将不能进入考场。

9、女生考试遇上生理期，不要慌

女生若巧遇生理期，不要紧张，尽量保持良好的心态，平稳的心情，避免辛辣生冷饮食，保证充足睡眠即可。痛经严重的女生建议按医嘱服用药物。

考中篇

一、高联考生注意

10、切莫让一试影响二试

高联一试没有发挥好的学生，一定要保持冷静，不要慌张，安心准备二试。

休息期间，不要对答案！

高联一试结束后，要抓紧去洗手间，准备接下来的二试。不要与其他考生对答案（其他考生的答案也不一定正确~），以免影响接下来的考试。

11、理清思路再下笔

高联考试答题区域可能比较小，如果解题方式复杂，很有可能占用下一题的大部分空间，一旦出错，欲哭无泪（不允许使用修正液）。所以，考试时不要急于答题，规划好写题范围，梳理好解题思路再写。

二、物理预赛考生注意

12、先做计算量少的题

物理预赛计算量大，考生可以先做计算量少的题，帮自己进入平稳的考试状态。对于计算量爆表的题目，如果平时模拟时正确率接近于0，就可以暂时放弃这道题，先做其他的。

此外，一定要熟练使用计算器！

13、关键公式步骤要写清

很多学生在做题时经常会写一些中间步骤而忽略关键公式步骤，这种做法是拿不到高分的。此外，要注意规范化书写、列原始方程和列方程的说明，如果自设了新物理量要标明。

三、考试中其他注意点

14、合理安排考试时间

高联一试和物理预赛题量都比较大，一定要规划好时间，抓紧做题；高联二试难度大，若被第一题难住，不要慌张，可以先做其他题。

15、考试中不要关注他人

考试中要全神贯注答题，不要过分关注别人。即使你还在做第一题，别人却翻面了也不要慌张，按照自己的节奏来，也许那个同学前面的题都不会呢。

16、遇到陌生题型不要慌

考试难免会遇到自己没有见过的题型，不要慌张，相信有题必有解。深入思考，用所掌握的知识及解题方法把其转化成已知的简单模型，逐一解决。

17、做题一定要仔细

在做题前一定要注意审题，规避因粗心导致失分的情况。尽量一次做对，不然题目做完后再检查既浪费时间，又囿于原有思路很难把错误找出来。此外，不建议考生在没有思考清楚的情况下盲目修改答案。

家长篇

18、避免过度关心

考试在即，家长难免会担心孩子，这种担心往往会转化为各种唠叨，时不时问孩子睡得好吗，紧张吗，无形中挑动起孩子内心的不安。其实家长只要保证正常的家庭氛围即可，注意观察孩子，明确孩子需要什么样的帮助，对症下药。

19、准备健康的饮食

家长千万不要贸然打乱孩子原有的饮食习惯，补品类和其它平时不吃的饮食不要吃，生冷辛辣的东西尽量避免。可选择一些含蛋白质和碳水化合物较多且容易消化的食物。

20、适当心理疏导

考前孩子可能会出现压力大、焦虑的状况，家长要及时对孩子进行心理疏导，多与孩子聊聊天，开导孩子学习竞赛最终的目标绝不是考试成绩，更重要的是培养学习能力以及学科兴趣。且生活不只有竞赛，还有许多其他精彩的事情。

21、多陪伴

考前一味苦学，会使大脑差生自我抑制，容易导致学习疲劳，降低学习效率，对考试非常不利。所以家长要适量给孩子安排一些娱乐活动和体育锻炼，例如饭后家长可以陪孩子散步、慢跑等。运动量要根据孩子的体质设定，不宜过量。

相信大家已经做好了充分的准备迎接考试，加油吧！少年~

声明：本文信息来源于网络，由自主选拔在线团队（微信公众号：zizzsw）整理编辑，如有侵权，请及时联系管理员删除。