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   北大学子刘心悦谈高考经验:如入火聚,得清凉门



为方便高三考生科学备考。自主招生在线团队整理了北大学子刘心悦高考心得体会和学习经验,供考生参考。

2019年高考即将到来,为方便高三考生科学备考。自主招生在线团队整理了北大学子刘心悦高考心得体会和学习经验,供考生参考。

姓名:刘心悦

录取院系:经济学院

毕业中学:天津市滨海新区汉沽第一中学

“如入火聚,得清凉门”

高三伊始,我就把它当作我的座右铭。

在我的解读中,高三学习中的困难,便是烈火焚烧的磨难,而我则需要在其中历练出内心的清凉无碍:平静安宁的心态、毫不懈怠的勤奋和思考有得的满足与成就感。

当我终于坚持到了彼岸,迈入了我梦寐以求的学府,我想我终于可以说:三年入火聚,终得清凉门。

作为一个过来人,在这里我也非常愿意向学弟学妹们分享这三个给我莫大裨益的“清凉门”:心态、勤奋、思考。希望这些建议,能够帮助到那些为了理想不懈拼搏的有心人。

心态

① 摆正学习的定位,是顺利高效开展高三备考的第一步。

学习不是家长老师逼迫你完成的任务,而是值得你为之奋斗的事业;学习不是束缚你想象力的刻板应试,而是在框架与规矩之内仍能充分发挥你的智慧、才情与能力的丰富创造;学习不是为了迎合别人的期待、满足别人的愿望,而是为了给自己争取一张通往高平台的门票,给自己一个的机会,去接受最好的高等教育,和最优秀的人为伍,成为更好的自己。

有的同学厌学,在我看来,主要是心态没有摆正。他们是被动的学习者,一提起学习总是不情愿,做起事来也总是糊弄了事。

我建议,假期有时间多去名校转转,但注意请不要抱着观光旅游的心态,而要用心去体会:什么是好大学。走在摇曳着绿影的古树下,坐在清凉温润的石条椅上,看身旁走过的学长学姐,举手投足间流露一个大学的气度……问问自己想不想成为其中一员。很多时候,“北清复浙交”在学生们脑海中只是个抽象的名字,他们找不到为之努力的理由;唯有亲身体验过,才能有真切的认识,才能从心底里执着地向往。而这,正是指引你坚持过高三的最明亮的灯塔,是让你夙兴夜寐仍甘之如饴的最强劲的动力。每当感到坚持不住时,就提醒自己:有那么一所学校,我真心想去。

② 保持积极乐观、健康平稳的心态,提高抗挫折能力,永远保持自信。

高三路上会遇到种种打击,自己的实力可能会一再被外界否定——或是考试,或是批评,或是别人的质疑——但无论何时何地,都不能放弃对自己的信心。记住,没有人能否定你,只有自己否定了自己,才是真正的输家。

而且,要知道高三成绩的起伏波动实属正常,大家都会遇到,只是程度不同。你要做的就是认识到这个现实,状态好时不骄不躁,踏实学习;状态差时不气馁、不惊慌,按部就班,继续踏实学习。

当你状态不佳时,难免会受到老师家长“亲切”的训话。记住,首先要反思最近的学习是否有问题。若是没有,那么很大可能性就是你正处在正常波动中的低谷期,这时要及时自我调节,不要给自己太大压力,乃至失去信心。

③ 学会管控压力,放轻松,活在当下,不要患得患失。

与其整日患得患失,不如把注意力放在当下的学习上:多想想怎么提高学习效率,怎么摸清出题套路,怎么精进答题语言吧!这不但能给你成就感,还能省去左思右想的焦虑不安,给你带来内心的平静愉悦。而且按部就班的秩序感还会给你有力的心理暗示:又是忙碌而充实的一天,一切都在掌控之中,没什么大不了。

另外,笑声也是减压必不可少的。学校里和同学好友聊聊天,吐吐槽,大笑一场,能让整天的心情都明媚不少。不要觉得沉闷单调、埋头苦学才叫高三,高三不过就是在学校里度过的普通的一年,一切生活正常,不要从心里过分特殊化它。所以该笑笑、该睡睡,潇洒看待高三,才能在这场马拉松中笑到最后。

只管安心学习,至于结果,相信天道自会酬勤。

④ 培养过硬的应试心理。

身边总是不乏这样的同学:他们平时表现不错,一到考试却常常有失水准;或者成绩波动很大;又或者大考前夕常常失眠烦躁。我想,这便是应考心理不够成熟,焦虑紧张所致。要克服这点,在考试中发挥出正常及以上的水平,我有以下两条建议:

A. 培养积极乐观的心态。这点上文已论及,不再赘述,这里只提一下失眠的问题。

排除身体不适的情况,失眠大多是由于紧张焦虑,致使大脑无法放松,到了睡眠时间脑活动仍非常活跃。最根本的办法就是“活在当下”,把注意力放在此时此刻,管控好思绪。林清玄有一句话:“一个人的心如果澄净了,就日日是好日,夜夜是清宵。”放轻松,放简单,自会安眠。

B. 利用好高三乃至整个高中时期的考试机会。

考试对锤炼应考心态的作用,万万不可小觑。刚上高三,我的班主任就向全班立下了规矩:哪怕是上课都可以不来,但是考试你必须得来。虽有些夸张,但道理是不错的。

一开始,高强度的考试确实让我们叫苦不迭,但考了一阵下来,我们就普遍对它无感了。所谓“习惯成自然”嘛,考试在我们千锤百炼的心中,不过就是又发了一套卷子,又上了一节烧脑的习题课罢了。都说21天养成一个习惯,那么对于考试,你有一学年的时间来培养良好的应对心态与习惯,只要积极摸索适合自己的应考方式并在无数次考试中反复检验、调整,就算再有“考试焦虑症”的人也会慢慢适应的。于是,到最后,分数啊名次啊,都会渐渐看淡,应考心态也会愈发成熟稳健,并能形成自己一套固定的应考模式。

勤奋

真正勤奋的人是会利用时间的人。在学习上投入的时间足够长是取得良好成绩的前提,而投入的时间有效率则是冲刺高分的关键。而碎片化的时间不懂得利用、缺乏自控无法贯彻执行制定的计划,乃至对这一天的学习生活根本没有计划,这些都是高三的大忌。有的同学只是看起来勤奋,其实他们花在学习上的时间就如同一块海绵,看起来很大,但里面充满了孔洞,真正称得上学习的时间,实在少得可怜。

而要做到真正的勤奋,我认为有以下几点:

① 做好时间规划

一个良好的计划能让你的一天过得更加从容,更有条理。

规划分两种,首先要安排出一个日常计划,每天都按照这个框架来运转。我一天的规划大概是早晨上学前做一套文综;中午写20分钟的英语完型和阅读;晚上吃过晚饭做一组数学的选择填空和语文的科技类阅读;写完自己课外安排的题后再开始做校内的作业;最后再留出些时间复习当天的内容。这样保证每天每科都有做课外题的时间,才能尽量避免“手生”,保持应有的题感。

另一种规划是专题型的学习规划,对于某一块知识或某一类题型进行集中突破。要随时反思自己哪里存在漏洞和模糊不清的地方。我常用的一个方法是:想象你现在就要去考试,那么你最担心什么,你见到哪些题会感到害怕和不安。这样一来你就找到了自己的不足。下一步就是对症下药,规划出“私人订制”的加强方案。比如你圆锥曲线的大题或是诗歌鉴赏总是不得要领,那么就找一整块时间集中做一批圆锥曲线或诗歌鉴赏的题寻找方法,还可以找找辅导书中的相关内容、网上的课程资源等等。注意,一定要留出整块时间,一口气沉浸其中两三个小时要比分散在多日、一次二十来分钟高效得多。所以,我一般会把专题性的问题留到周末解决,这样时间比较宽裕,可以好好思考、理解、整理、总结、掌握。

还要注意一点:学校的作业很重要,但不能只完成作业。作业是面向所有人留的,并没有突出你需要补的重点。所以你的目标永远不能仅是写完作业,更重要的是自己在课外下苦功夫,把短板补齐,这才是时间利用的效益最大化。而这就需要你去权衡利弊并巧妙地安排时间了。

总的来说时间规划就一个原则:每天见题找手感,集中强化补短板。

② 锻炼自己的自控力和执行力

自控力来自对自己的深刻认识:只有明白什么对自己好,什么才是自己真正想要的,才能自觉地抵制诱惑。是想畅快玩会儿,还是想将来考入理想的大学?一旦明确了自己真正想要的是接受更优质的教育,成为更优秀的人,那么电脑手机的片刻惬意又怎会让你心动呢?

提升自控力还有一个小技巧。葛拉西安在《智慧书》中提到:“要避免做什么事,方法很简单:你只假装它已经完成了。”

当然这种技巧还有很多,只要你下定决心要和过去自控力薄弱的自己决裂,把锻炼自控力当成一项迫在眉睫的任务,那么自然能找到许多适合自己的行之有效的方法。比如有段时间我为了避免手机的干扰,就主动把它关机扔进了抽屉。所谓“眼不见心不烦”,当你觉得手机影响到自己的学习时,便可以试试把它打入冷宫。

当你有了足够强大的自控力,那么诸如手机之类就不再是洪水猛兽。你可以自主地选择什么时候玩会儿调剂一下,因为你会清楚地知道自己要做什么、自己在做什么,而不会沉溺其中,影响下一步的计划。

③ 专注,利用好整块时间。

大块时间的效益远大于碎片时间。碎片虽不可避免,但要减少人为的时间割裂。晚上回到家或是在教室上晚晚自习,这便是一天中由自己支配的最完整的一段时间。给自己定个计划,几点到几点我要做什么,想明白以后就专注去做。也许你长时间保持专注会有些困难,但其实这也正常,不要太强求,先从短时间的坚持做起,比如专注30分钟,然后逐步延长,让自己专注40分钟、1个小时。

专注是一种能力,可以锻炼,也需要锻炼。每当自己专注学习一会儿后感到厌烦、难以集中精力、不由自主想做点别的时,要及时提醒自己:现在的这段时间是用来学习的,其他的事都要等到学习完后才能去做。你会发现,其实你的注意力还远远没有达到极限,它只是向你发出了第一波疲惫的信号。而这其实很好克服,只需要你及时意识到注意力的游移,并坚定地提醒自己,一般说来都可以立刻重新专注起来。

专注其实很简单,它所需要的,不过是明确的目的性和坚强的意志力。

④ 灵活,利用好碎片化时间。

一天中碎片化时间不在少数,这些时间若不能加以利用便成了垃圾时间,所以,在一寸光阴一寸金的高三,把握好碎片化时间是提高效率、延长有效学习时间的重要一环。下面是我的一些建议:

A.吃饭时听新闻。养成收听新闻的习惯很重要,这有助于语文的字音、病句、作文素材积累,政治的时政答题语言积累等等。而为了节约时间,一边听新闻一边吃饭不失为一个好办法。

B. 上学路上背点东西,比如课文、单词和历史政治的知识点。

C. 课间抓紧写作业。高三作业量大实属常态,要想快速完成、给自己的学习计划留出充足时间,就需要抓紧在学校里的零碎时间,比如课间、自习,以及课上老师留给同学的时间。要知道那些作业写得比你快的学霸,除了知识掌握得比你好,还有就是比你更会挤时间。

D.不要磨磨蹭蹭,想到什么就立刻去做。因为很多情况下,时间就是在不紧不慢中磨蹭过去的。高三应该处于一种微紧张、快节奏的状态,过于悠闲跟高三还是有些违和的。

⑤ 睡眠时间规划。

很多高三生喜欢熬夜,但我个人更喜欢把没完成的事情放在第二天早晨做。由于晚上睡得较早,所以睡眠质量会更高,第二天听课也会更高效。

不要觉得不熬到两三点就不叫高三,要知道过了十二点人的头脑就大不如前半夜清醒,学习效率直线下降,这样熬时间看似很刻苦,但实际上效果却不好,不但晚上自己钻研不出成果,而且白天上课状态也不佳。有这毅力,还是放到早上早起会儿和上课精神点儿上吧。(习惯熬夜且不影响第二天状态的“夜猫子”们可以忽略。)

还有,关于午睡,我个人习惯在临上学前躺下休息十来分钟,闭目养神,感觉效果也不比睡个把小时差。有研究显示,大脑的疲劳度取决于连续工作了多久,而非休息的长短,所以即使短时间的休息,只要安排得当,也能使大脑得到很好的调整与重启。所以,学累了,不妨先趴个十分二十分,稍事休息,醒来后头脑往往能更加清爽。

思考

① 预习时提问。

高一高二学习新知识时不妨打开脑洞,随意提些有意思的问题,不一定是考点、重点,但正因为尚未受到标准的框定,才更能训练发散性思维,培养发现问题的能力。如果有幸有一位厉害的老师的话,正好可以向其请教,共同探讨。这可能对考试没有太大直接的好处,但对一个人素养的积累是很有必要的。

但是,到了高三则不提倡过于发散。高三的时间过于宝贵,所以学习、思考、提问都要有清晰的方向,紧扣考纲,关注重点,把时间都用在刀刃上。这样适当地“功利”点,反而能起到事半功倍的效果。

还有,预习时对读不懂的地方多加思考固然是好的,但若较为复杂,也不妨先存疑,过于钻牛角尖是不值得的。自己闭门造车地想了半天,闹得心里也不痛快,效果也不好,可能不如第二天听老师讲解一番领悟得快。

② 复习时深挖。

A. 结合上课的内容,梳理出一课、一单元、一本书的脉络来,构建起自己能灵活调用的知识结构。

B. 对于在课本中反复出现的内容多加重视。由于出现次数多,关联面广,所以此类知识点往往是命题的核心考点。

在我高三复习历史课本的时候,每当我看到之前浏览过的内容,就会翻到它上次出现过的位置,两边对应着看,分析这块知识出现在了哪两课中、这两课有什么内在联系、侧重点又有何不同,还会着重记忆这块知识能关联到的所有其他内容,乃至进一步考虑这两课的其他内容还能连带出什么知识点。这样一来,所学的知识就能更好地串联起来。当你能一提起某件事,就立刻反应出与之相关的一连串事件,那么你的历史水平就提高一大块了。

历史的大题特别重视考察知识间的灵活关联,比如考你某一事件的原因,就是要关联到当时各领域发生了什么大事能对它有影响。这种事件间的因果联系在复习中也要突出关注。

③ 做题时总结规律、经验、技巧。

很多人向我问起对题海战术的看法,总是让我感到很难回答。因为所谓的“题海战术”只是一种说法,其背后的含义总是难以界定。若说“题海战术”是多多做题,积累题感,摸索规律,总结经验,那我便赞成;但若说“题海战术”是一味增加做题的量,囫囵吞枣,不加思考,做过拉倒,只求个心安理得——“看,我做了这么多题,我多努力!”——那么,我便毫不赞成。

高三做题无疑是极其必要的,掐时间做题尤其是重要的,这可以让我们快速适应高考的形式和节奏,培养做题时的时间意识和适当的紧迫感,学会怎么分配有限的考试时间才最有效率、最适合自己、最能扬长避短。

不要总抱怨答不完题,要在心里强迫自己必须在多长时间内答完哪一部分题,比如文综选择每科十分钟以内必须完成,数学单选填空三四十分钟,每道大题间的时间分配也要搞好。这些标准因人而异,对于擅长的题就可以压缩点时间匀给较薄弱的环节,而对于难拿分的题则可以暂且“舍弃”,把时间留给自己更有把握、更能拿分的题目。在历次考试或练习中多多试验不同的时间分配,根据正确率以及做题感受来选取最适合自己的答卷模式与答题节奏。

那么,题做完了,答案也订正了,就算完了吗?当然不是。做,只是前半个环节;反思,才是刷题的精华,它能将一道题的益处扩大好几倍。很多人做了题看完答案就拉倒,又急急忙忙刷下一波,这就如同好不容易削掉了甘蔗的外皮,还没来得及咀嚼甘蔗甜美的汁液,就把它整根扔掉了,无疑是买椟还珠的不明智之举。

所以,我强烈建议同学们要格外重视做题后的反思总结。错了的题要分析错因,提醒自己下次注意什么样的陷阱;拿不准的题也不要放过,做完了一起思考,因为对你来说,这很有可能是一个潜在的雷区;不理解、弄不懂的题要及时找老师、同学解决,可以在审题思路、解题方法、知识点掌握上收获颇丰。知识性的难题要按专题整理到一起,比如你对中国近代经济结构的变动这个板块掌握的不太好,就把做过的相关习题都找出来,记忆题目中揭示出的结论,深化对知识的认识,澄清一些由于高中讲课粗略而带来的误解,从而完善自己的知识体系;技巧性的难题要把类似的题集中到一起,通过大容量的样本归纳做题的普遍规律,总结出好用的小技巧,在不会做时可以提高“蒙”对的概率。

这里尤其要提一下语文和文综的大题,一定要注重答题语言和答题模式的日常积累。每做完一道大题,就要给它归归类,是原因类、意义类、探究类、手法类、主题类等等,然后把答案抽象、建模,总结出自己用起来顺手的答题步骤,并随着做题量的增多不断完善。搭建起每一类题型的答题模板,再遇到题就不会太怵头。剩下的工作,就是积累学科术语等答题语言,把平常说的不精确的口头表达逐步升级为严谨规范的学术表达。

高三无疑是一场战斗,事先的准备做得再充足,最后也都要靠自己去实战。建议听得再多、道理懂得再明白,自己坚持做才真正管用。没有人说这会很轻松,但唯有“苦其心志”才能孕育出最大的希望。想想自己的付出,配不配得上自己的壮志豪情。

泰戈尔有言:“只有经历地狱般的磨练,才能炼出创造天堂的力量;只有流过血的手指,才能弹出世间的绝响。”与君共勉。

希望我的这点拙见能对诸位有些许启发,也衷心祝愿每个奋战中的学子都能蟾宫折桂、金榜题名!

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