本文结合清华学霸的经验整理的高考备考疑问解答，帮助孩子高效备考，供2020届考生参考。无论你是高一高二还是高三，无论你是文科还是理科，无论你每门都很强还是有些偏科，都能从中找到有益的部分。

如何增强自控能力，以便能很好的抵制身边的诱惑？

要提高自控力，我觉得最重要的还是自己主观意识上要抵制诱惑。要认识到有些诱惑会影响到自己的学习，因为这些诱惑我可能无法实现自己的梦想，所以我一定要抵制住这些诱惑。

人总不免会有慵懒的时候，有时候不是自己不想学，但一到家里见到床就想睡觉，一到家里看见吃的就想吃，这很难避免。大家可以找一个足以让自己“清心寡欲”的地方，比如自习室，然后逼迫着自己几个小时不开机或是几个小时不上Q。有时候要对自己狠点，而且有些事情不是大家做不到，只要你想做，就一定能做得到。

上面提到的逼迫自己认真自习的做法最好形成一种习惯，最好每周固定下时间，做到学习的时候专心学习，当然适当的放松也是很有必要的。

如何才能做到坦然面对考试？如何调整心态才能正确面对考试成绩的起伏？

关于考试心态的问题，我觉得对待考试应该是：战略上藐视，战术上重视。也就是说，态度上要认真对待每一场考试，考试成绩就不要太执着。即使出现考试成绩波动，也不必太惊慌，首先要告诉自己，由于每套考题都有其信度和效度，出现成绩起伏也属正常现象，用“平常心”待之就好，千万别为每次考试成绩的好坏而大悲大喜，要知道通过考试查找自己学习中存在的问题才是重中之重，才是考试的最终目的和关键。

不必太纠结一些不是很重要的考试。我希望学弟学妹们明白，包括一模在内的很多很多你们认为很重要的考试，其实真的不重要，或者说比起高考，它们太无足轻重了。所以就算高考前的所有考试你都没考好，也不代表你高考就会考不好。任何时候都要充满信心，去面对每一场的考试！

虽然那些考试不重要，但你还是要认真对待每一场考试。如果没考好，不要把理由简单地归结到考试状态或是考题上，多往自身上找找原因，是不是前期备考效率不高了？是不是前期知识点掌握得不够熟练？……一次考试没考好，虽然可能会有些客观因素，但是它潜移默化中还是反应出很多很多你平时忽略了的问题，这是非常非常需要总结的东西。

对任何失败都能泰然处之，并且永远不会被打败，那才是真正的高手！

如何对学习产生兴趣，不会觉得学习是无聊无趣的？

如果从考试的角度来说，是否有兴趣对最后拿到怎样的分数没多大影响，我一直认为，以没兴趣为由，解释自己为什么学不好，那只是对自己不够努力很苍白的掩饰。

但如果从掌握知识来说，这倒是个值得探讨的问题，因为有兴趣可以让你在这个领域走得更远。首先吧，多去钻研，看到书上的一句话多问几个为什么，然后自己试着解释一下，这会对提升兴趣有帮助。再就是运用知识点解决实际问题，尤其是抽象的知识，有了实际应用，才有了生命力。

如何找到适合自己的学习方法？

关于学习方法，大家可以借鉴老师、学长、身边的大神大牛们的一些好的做法，然后结合自己的实际情况去选择性吸收和改进，最后经过长时间的磨合形成自己的方法。不过还是那句话，不够努力，再好的方法也帮不了你。

你对于生物及化学（偏文科的理科）学习方面有什么技巧或者体会？

生物要注重概念的理解，用层次的观点去记忆概念，这样可以让自己答的答案更符合题目的设问方向，避免关键词答大了或答小了（“答大了”是指“你的答案答成了上一个层次的概念”，“答小了”是指“你的答案答成了下一个层次的概念”）。再有就是要掌握搭桥式的思维习惯，思考时一环扣一环，让自己的思维有序。

化学主要就是要注意各类题型的基本解法（可以通过做题型归纳来总结），像平衡三段式、氧化还原方程式配平几乎年年必考。此外，化学有一定计算量，一定要保证自己的运算功底过硬。

数理化学习到了某个瓶颈阶段（比如70多分），很难提高，请问学长是通过题海战术提高，还是通过优化方法、效率提高？

理科的提高视阶段不同有不同的方式。像高一高二时，主要在掌握知识，做的题太少，那主要还是靠多做题提高的；但到高三，主要在于优化整合知识，反而需要少做题、多思考，提炼出共性，把握命题动向了。当然，高三时想少做题是不可能的，因为老师会逼着你做很多题，但自己一定要清楚这个阶段最重要的还是多思考多总结。

其实“难题会做，丢不该丢的分”这是蛮危险的，不过也是比较容易改进的。给你个建议：以后做任何数学题都力求准确，不要怕时间花得多，如果还有错误就认真分析错在哪，这些错误是有代表性的，很可能以后考试也会犯。这样的工作做多了以后，你会发现自己犯错的地方其实还是比较集中的，那么以后你做题做到那里就想想可能犯哪些错误，一一核对没犯错以后再继续做。至于到了后期，就要适当给自己加加速了，反正这个工作急不来，一点一点磨，直到你找到一个速度和准确率的平衡点。

还有就是你可以试试验算的方法，算出一个很麻烦的题后，用一个简单的办法验算一下，若仍无误，那就可以直接往后做了。当然，挑选验算方法是需要经验的，你平日里就要多进行这样的操练。

我家孩子高二，数学一般，但有过一些物理奖项，很想冲击清华，不知道他需要怎么做？

这样看来，他确实很有实力。据我所知，在江苏清华没有北大那么抢手。作为过来人，我提两点建议吧：

1.让自己“全面发展”。不要有弱科，尤其江苏考得难，后果比较惨。即便是弱科，也不要灰心，可以多找老师聊聊，他们很有办法的。

2.学会利用加分政策。相信江苏省也有很多高考加分政策，学校也会有校长实推、领军、自招等指标。提前了解一下，并合理评估一下自己可以拿到哪些，很多时候机会只属于那些有准备的人，或许有更有实力的人，但他们没做准备也可能因此错过机会。像我当时就认准了自招考试，所以高三第一学期就开始准备，很多人是考前一两周才看了看真题，那最后的结果也不言而喻了。

如何提高语文和英语成绩？

这个问题涉及到的细节太多，我只把最重要的点提一下吧：

语文复习最重要的是基础，语文的难度会相对稳定，最多作文上会有些小变动。考试内容上语文特别侧重基础。所以，说白了，要提高语文成绩最重要的是把每个细节落实到位，扎实备考。请记住，这是一门偷不得巧的科目。

英语的情况和语文差不多，但是明显技巧会多很多，这些老师一定会跟学弟学妹们讲。我觉得英语要提高成绩就两字：刷题。题做够了，该总结反思的内容总结反思了，成绩不会差的。此外，中国的英语考试很多八股套路，顺着这些套路来，虽然会扼杀一些个性，但实际上那些东西真的比较规范而且常见，不要轻易标新立异。

如何利用假期来提升英语阅读题的能力?

想提高英语阅读水平最重要的还是加大词汇量和多读多练，再就是多揣摩一下阅读设问的风格可能会有所帮助。我的建议是每天定时定量做些阅读，像我高三，大考前都是每天做两篇阅读，一篇完型填空，就是为了找感觉。阅读这个东西一不做，手上就会没感觉，做起来就会觉得很难受。但也不要一天做太多，定时定量最好。

英语的难度应该不会太大，跟着老师走，保持题量就好了。

平时语文该如何积累，应对语文选择题？

语文积累是个长期的工作，拿个记录本，碰到一个新语音或新成语就记录下来，久而久之积累量就大了。不要怕多，高三一开始我也是这么觉得的，但积少成多，到后期真没碰到多少没见过的语音、成语（其实会考到的语音和成语也不多）。

议论文训练要看吧，我觉得这对最后高考成绩影响不大，因为最重要的提高时期在高三一轮复习的时候。不过如果期末考涉及到议论文考察，那作为期末准备，多进行一下这些练习还是有帮助的，不过题海战术就没必要了，高一还是可以快乐点的，把高一当成高三活没必要也不好。

针对作文高考应试，事先准备好几类题材，考场上直接套用可以吗？

先说素材整理工作吧，这样的整理工作是可以做一些的，但在考场上一定要头脑清晰，审题工作一点也不能马虎，不然很可能一味为了套用素材而使文意走偏，最后得个跑题就不好了。那怎么用自己整理好的素材呢，首先要让这些素材真正成为自己的东西，也就是自己一定要用得顺手，不要说觉得里面有几句话自己喜欢就用这段，关键在于你对其是否有把控力。再者，要用脑子写作文，不要被素材局限，或者说是你在用素材而不是素材牵着你的鼻子走。至于说有没有必要背作文，如果你觉得在考场上你能够从容地把准备好的作文整改成切合题意的文章的话（因为直接能套上的概率毕竟太低），那是可以做的。

每科的总结怎样做才能更简单有效？

做总结最重要的是要适合自己，不同的人作法可能很不一样。以下我仅就我个人的做法谈几点吧：

语文：当时我主要是做字音、成语、文言文翻译的总结，这些总结贵在坚持与反复温习。

英语：当时我主要是做阅读、完形填空等高层次一些的总结，还有就是英语作文的一些固定套路的整理。

生物、化学：这些我主要是针对题型来整理，针对性很强。

数学、物理：这两科我比较强，所以我更多的是在总结数学和物理思想。

你有没有高一之前不喜欢语文和英语的，但为了高考的目标逐渐提升的？

高三前我一直很喜欢语文的，英语倒是一般。准确来说到了高三，每一科的提高都可以突飞猛进，语文的提高可能效果没那么明显，但英语可以完全变一个人。

这两门文科最重要的还是要对最基础知识的掌握，它们每题分值没有理科那么高，但细节很多，考点很广，需要扎实的基础。像我前面说的语文字音、成语的整理就是很基础的，但是即使到高考，也还是有很多人栽在这两道送分的选择题上。

另外，这两科都要多做些题，保持题感，尤其在大考前。

弱项科目占据大量复习时间，应该怎么合理安排时间？

这个问题涉及到的点比较多，我提三点吧：

1.把握高效做题时间。这个可能跟有些人的观点不太一样，我的经验是这样的，一般来说每科做题做够一段时间（我是1-1.5h）后就开始进入脑子不工作的状态了，之后的效率又低，效果也不好。所以我一般把晚上的时间分成几个大段，过了一个大段就换一科，避免一个晚上就搞一科。不过也不要十几分钟就换一下，那样太零碎。这个自己看情况调整吧。

2.提高效率。这个涉及到的方法很多，就数学，我提几点：先是充分利用上课时间，尽量做到上课老师讲的东西自己当堂就能消化，如果下课还要去纠结老师讲过的东西，那太花时间了。自然，要做到这一点充分的预习很必要。再有就是利用好整段的学习时间，像我就会利用晚上比较长的数学学习时间来进行专项总结，比如三角函数题，我会把自己做过的所有题拿出来，仔细比较分析，然后总结出常考的方向和涉及到的几类常见数学思想。高一高二时会做很多题，这个时候还是要把题做够了，因为这个时候，他们可能还是有很多东西是不懂的，不过到考前要回看一下自己做过的题，把握好最本质的方法，而不要被一些太细节、太特殊的小技巧羁绊，真正的考试主要还是考察本质思想和方法，而不是考那些不具普适性的小技巧。

3.各科均衡发展。这个非常非常重要，高考是个算总分的考试，如果只在一两科弱科上花时间，可能最后的结果是弱科提升不大，强科考砸，很惨。高考最理想的状态是强科稳定发挥，弱科把该拿的分都拿到。所以你孩子因为数学复习而影响到其他科肯定是不好的。至于数学方面，可以参考一下前两点的方法，注意该做的工作一项也不能少，主要还是要从提高效率方面解决问题。

努力了但成绩不理想怎么办？

努力了但成绩不理想。这有三种可能：

第一种可能是你目前的学习方法不够完善，在学习效率和学习质量上还有待提高。高一高二的学习特点是，一方面很多东西不懂，需要做大量的题，但另一方面做题太多，知识点、技巧太多，一时消化不了。这个时期学习时长很重要，一定要花够时间在学习上，有些东西短时间想不明白就留到之后再想，毕竟理解知识有一个过程，一口吃成大胖子不现实。至于学习方法，还是需要自己不断摸索，怎么样适合自己就怎么做。我想只要你能静下心来学，即便早期效率不是太高，那也是十分宝贵的经验积累，因为没有你前期的摸索，不会有你后期的提高。

第二种可能是时候未到。怎么说呢，付出和收获之间会有一段时间差的，不能说我今天努力了一下，明天就要看到结果。如果将目光放至高考，那现在你这个阶段最重要的事情就是学懂知识，把基础打牢，真正的难、偏、怪题不是你现在的目标，那是高三学生要捣鼓的东西。如果说期末考专考这些难、偏、怪题，结果你做不出来，但一些涉及基本概念、基本方法的题你都能很从容地解答，那我觉得你已经做得很好了，不需要太纠结一时的分数。

当然，还有一种可能性是你该学懂的都学懂了，但不够熟练，做题总犯一些小错误。那这个还是可以理解的，毕竟你们时间也紧，最重要是学懂，至于熟练，有时间就多练练手吧，实在没时间，这方面暂时可以少花些时间。

在高中阶段，你们是如何分配学习、运动、娱乐的时间的呢？对于自己的弱势科目有没有花时间去“恶补”呢？

1.时间分配。我的建议是学弟学妹们尽量把自己每周的时间做一个比较周密的规划，然后坚持做下去，让这样一种节奏成为你的习惯。时间的划分要根据实际情况制定，我当时主要的时间都在学习了，而且都安排的是最黄金的时间，因为那段时间效率高、效果好。运动方面高一高二主要是参加校队训练，时间多是下午最后两节课或稍晚些。高三就很少运动了（高三一般都这样），高考前我反而每天去跑跑步，因为那时候该复习的都已经复习到了，放松放松、沉着应考更重要。娱乐方面，我主要是睡前会听听音乐，或是看看闲书，时间不是很长。总之时间安排最重要的还是要坚持下去，形成习惯。

2.恶补弱科。这个肯定是有的，每科都强的人是用来膜拜的。还是那句话吧，最理想的高考状态是强科稳定发挥+弱科把该拿的分拿到。所以，我要说的第一点就是恶补弱科不要以牺牲强科复习为代价。再者就是说说怎么恶补了，复习时长是最基本的保障，不花够时间谈不上提高。再有就是要提高复习效率，这一点前面有提及，此处不赘述。恶补的内容，我觉得最重要的是最本质的方法和技巧（这两个词我今晚提到很多次，希望各位一定要加以重视），因为说实话，既然这科不强，那在难、偏、怪题上花费太多时间效果肯定不好，倒不如多花时间在一些基础题以及中难度题上，这些分是你能力范围内的分数，都拿到的话分数已经相当可观了。

我孩子平时作业都很难写完，平时可以说很难跟上老师的进度，但到期末时，就利用一周时间复习，也能取得一个还不错的成绩，可是平时却提不起兴趣怎么办？

1.首先我必须纠正一下您孩子的观点：不要觉得临时抱佛脚能拿到一个不错的成绩就很了不起，或许她真的很聪明，但高考是绝对可以甄别出你是真的学懂学透了，还是临时靠强记强背整出的高分。在高考面前不要抱有侥幸心理，这很危险。当然，我不太了解情况，可能老师在作业布置上也不够合理，此处仅是就事论事。

高中学习的一些感悟和建议？

回顾自己的高中生活，我觉得自己最深刻的记忆就是：高一时，还没等我完全适应高中新的学习模式，还没等我摸索出一套适合自己的学习方法，我已经被学校那些大牛们暴虐得很惨，因而产生了巨大的挫败感，这在我进入高中之前是从没想到过的。那一年真的可以说，我是在不断的“跌打滚爬”中成长起来的。每次痛定思痛之后，我就会静下心来认真总结分析，不断摸索、完善自己的学习方法……在之后的高二、高三期间，经过努力，当我一步一步超越那些曾经暴虐我的大牛们之后，我特别庆幸高一那年自己没有被打垮；特别感谢高一那年自己努力的坚持和那一年自己所经受的所有磨砺，因为它让我成长！

要说感悟和建议的话，我觉得最重要的还是自己要想明白为什么要努力学习。虽然这很空，但也很重要，因为由内而外的动力能带给我们很多改变。我觉得学弟学妹们一定要先认识清楚这个问题，之后才是技巧的问题。因为只要你发自内心地要去努力了，那些所谓的技巧都会在你反复的磨砺中练就。我所谈及的一些经验只是帮助大家更接近自己的梦想，而不是告诉大家梦想是什么。

建议学弟学妹去了解一下自己心仪的大学，定下自己的目标，并为实现自己的目标而不懈地努力。多年以后当你再回想起那些追寻梦想的岁月时，一定会惊喜地发现：因为有了那段为梦想拼搏的日子，自己真的会变得不一样了。

我很想告诉学弟学妹们的是：你们真的、真的、真的要好好学，千万别虚度了光阴！无论是为了高考还是为了自己人生的发展，高中时期确实是你知识增长十分重要的一个阶段，人生能有几回搏，此刻正是拼搏时！

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