临近高考，学不进去了，其实，这是一种“心理饱和”现象。一些优秀学生也说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反应。如何克服“心理饱和”现象？提几条建议供考生参考。

第一，适当减少学习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。

学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

第二，学习形式要有变化。

许多考生就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。

第三，“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。

凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

第四，抓住中低档试题。

既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

第五、改变学习环境。

大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间待在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。

总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。其实，高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间里，需要做的就是能够把已经掌握的知识熟练应用，尽全力取得好成绩！

高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对中高考！每个人都想当自己的盖世英雄，可并不是每一个时代都有战争。想要在现在这个社会当英雄，最好的办法就是决胜中高考，把考场当战场！

四月份的高考备考是一个能力突破和增分挖潜的关键阶段，其复习的主要任务是专题复习，而复习的主要形式就是练习。

以练代讲是复习的基本方式，在练习中感悟解题思路、破解命题规律和提升单项解题技能是基本的目标。为了提高专题练习的有效性，必须突出练习内容的针对性。归纳起来，就是要落实“四练”！

一练：基本考点

基本考点就是课本的主干知识，也是高考命题中基础知识考查的重要来源和依据，所以必须熟悉近三年高考中的出现的常考点、重要考点和必考点。练基本考点主要是起着一种保温的作用，让“老朋友”天天见面，保持一种熟悉的感觉。

二练：解题技能

从宏观上来看，要把握解题的基本策略、思路和原则。从微观上来看，则要练解题的微技能。

比较有效的练习策略是：先熟悉高考的命题原则和题型特点，然后掌握解题的基本技能，最后进入实战体验。在练习中感悟，在练习中发现，在练习中反思，在练习中改进。通过系统的单项强化训练，逐步形成解题的综合技能。

三练：解题速度

由于高考答题是有时间限制的，所以要强化答题速度意识，在每次练习中按照高考的要求，设定解题的时间，争取在规定的时间内完成预设的练习任务(分别标明练习起始和结束的具体时间)，严格按照高考答题的参考时间，进行规范的限时训练。

只有通过限时的速度训练，才能发现真正的时间差是多少。

四练：考试规范

在高考中，最容易被忽视的往往就是考试的规范性。考试规范涉及到很多细节：如学科的专用术语、符号、顺序、标点符号、大小写、卷面以及书写。首先要明确各科的评分细则，然后有针对性地强化自己的薄弱环节。

无论在专题复习中还是在考试中都务必按高考要求进行规范的表达，特别值得一提的是：后期坚持每天练习书写很重要，因为这是非智力因素增分的重要策略，谁要是忽视了书写，谁在高考中就要吃亏。