8月即将到来，准高一学子们也将开启紧张而又难忘的高中生涯。今天，广东家长圈给大家整理了广州多所高中的军训时间安排，并带领大家一起来了解一下军训有哪些注意事项，建议转发收藏哦~

2023广州新高一军训时间（部分）

来源：学校官微、学生/家长反馈、网络，如有错漏，欢迎指正补充。

最近这段时间广州高温不断，已经开始军训的同学一定要做好防护。

军训注意事项

1.做好准备工作。出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。

2.装束一定要合适。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

3.注意补充水分。以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。请注意，大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免引起高热。

4.注意补充营养。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉、蛋，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充维生素。

5.注意防中暑。中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。在操场上军训时，当发现自己有以上某些症状时，应及时报告教官，请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊，以防中暑的发生。

6.注意防晒。对于日光过敏者可涂防晒霜，并且出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。

7.不要硬撑。军训中要讲“坚持再坚持”，但不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。一旦出现头晕，眼前发黑现象要及时蹲下或平躺，并报告教官，以防晕倒摔伤。

8.按时作息。军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。

声明：本文由广东家长圈（ID：gdgkjzq）整理编辑，信息来源于网络，如有侵权，请及时联系管理员删除。