2024年科大新生军训已经火热开启!为了帮助新生们更好地备战这场体能与意志力的考验,自主选拔在线安徽新高考团队特别整理了军训全攻略,涉及军训内容、必备物品清单、注意事项等内容,一起来看看吧!
2024年新生军训将于8.25-9.8在科大东/中/西区举行。此次军训旨在提升学生的体能,磨炼学生的意志力。是每一位新到科大的学子的第一课。那么在炎热的夏日,我们应该为军训做好哪些准备呢?
一、军训内容
军训项目包括:
站军姿、稍息、原地踏步走、齐步走、正步走、敬军礼、唱军歌、军体拳、刺杀操(男)/匕首操(女)
一般为两周左右,白天军训,晚上开设班会和新生活力课程。军训期间择天进行体检,最后一天总结大会进行军训训练项目展示。
休假期间会有一系列新生入学教育活动,在此期间不准随意离校。

2023届新生入学教育活动(参考)
班会:各班依班主任而定,一般会进行新生自我介绍、开学事务介绍、学校宣讲视频的播放等活动。
新生活力课程:(一般是班主任报名)学唱校歌、社团介绍、“走进科大”新生宣讲、心理健康宣讲、本科指南解读、校会院会青协等招新、急救及安全知识培训等活动。
二、军训必备物品清单
为了预防和应对军训时可能出现的意外情况,我们为大家整理了军训常用的一些物品~
01防晒霜
军训期间紫外线系数高,高倍数防晒霜必不可少。防晒霜需厚涂并及时补充,可将其放于背包中,休息期间再次涂抹脸、胳膊、脖子等裸露部分。
02鞋垫
军训发的鞋子的鞋底比较硬,所以站久后脚底酸痛,垫厚鞋垫可以减轻酸痛,不过脚跟还是会不可避免的难受,可以晚上回寝后泡脚。
03防暑药品
军训都在白天,又闷又热,再穿上军训服装,很容易中暑、头晕,所以藿香正气水、风油精等防暑药品需提前备好。
04驱蚊喷雾
军训休息场地一般在操场周边,蚊虫较多,包里放上驱蚊喷雾,休息时喷于脚腕、脖子、胳膊等地方。
05清凉喷雾、湿巾纸巾
军训时,身上容易暴汗,清凉喷雾可以帮助驱除夏日炎热,湿巾纸巾在擦汗的同时,可以带来冰冰凉凉的感觉,告别黏糊的不适感。
06芦荟胶、补水面膜
若是出现了皮肤晒伤等情况,可以用芦荟胶、补水面膜等进行面部修复。
07眼镜托
军训建议不要戴隐形,高温暴晒下对眼睛有损伤。而高温下出汗会使得眼镜下滑,站军姿期间不得随意有小动作,可以考虑眼镜托。
08防汗帽檐贴
若出汗量较大,可以尝试在军训帽贴上帽檐贴,防止汗水流到眼睛里。
三、其他注意事项
军训期间,也有一些细节需要注意——
1. 军训服装
选对适合自己尺码的军训服装。军训服装发两套(帽子、鞋子只有一套),可以换洗,宿舍楼有洗衣机和烘干机,注意关注天气,以免换洗的服装无法及时晾干。
2. 军训作息
军训期间训练量大、非常消耗体力。需要每天保持良好作息,早睡早起。
3. 军训补水
军训会发大容量水杯,期间也会有志愿者前来送水。训练会大量流汗,要及时补充水分。
4. 军训特殊情况
身体不舒服时,一定要向教官打报告,及时休息。
5. 军训饮食
规律饮食,早餐必须要吃,并且要早吃。否则高强度的训练加上空腹很容易出现低血糖、晕倒等状况,也可以往包里放点小面包,休息时补充体力。
6. 军训食堂就餐
军训期间食堂人数较多,可以考虑错峰就餐,先洗澡再吃饭,可以节省排队等候时间。
7. 军训随身物品
军训可以带小包,里面可以带上防晒霜、驱蚊喷雾等物品,记得带上雨伞,天气预报有时不准。


























