9月底，各科赛事都已告一段落，每年这个时候都是竞赛生和家长非常焦虑的一段时间。赛前备考将大量时间花在竞赛上，导致课内成绩下滑，时间不够用。绝大多数同学学竞赛都是为了兴趣和升学，但如果最后课内知识没学好，只专注于竞赛成绩，真的是本末倒置了。皖考圈带大家一起来看看学了竞赛导致课内成绩差怎么办~

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首先我们要明确一点：学竞赛的底线是什么。

学竞赛的底线：课内成绩保持985/211水平

之所以给出这个标准，是因为除了保送的国集选手外，大多数竞赛生最终都是要参加高考的，如果高考成绩不达标，即便有竞赛奖项，最终容易竹篮打水一场空。

因此，今天就和大家聊一聊如何在学竞赛的基础上也能保证课内成绩，寻找一个适合自己的平衡点。

各科要掌握到什么程度？

首先，英语、语文不能忽视，更不能放弃！这两科是需要长期积累的学科，在平时学习时应紧跟课内学习进度，一旦落下，短时间内不容易补回来，如果这两科成绩掉的厉害，就要适当增加学习时间。

数学虽然不要求达到高考的难度，但也不要落下太多，大原则是，如果全力投入能拿到100分，那学竞赛时至少也要保证兼顾80分的程度。

理综可以稍微放一放，有些浮动不用太过在意。因为理科的学习大多是相通的，学习竞赛的过程中也会锻炼理科思维，因为练习少导致一时的成绩下降问题不大。还有选科赋分制无疑是好事，花的心思可以再少一点了。

竞赛的学习必然会挤压课内时间，导致课内成绩不同程度暂时性下滑。但并不是只要成绩下滑就要焦虑，如果同学们的课内能做到以上要求，之后回归高考也很容易补回来。

找到适合自己的学习模式

在明确自己是否适合学习竞赛之后，就需要通过一个科学的规划来平衡好课内和竞赛的学习。这份规划里应该包含各科的时间和学习模式

学习模式大概分为两种：齐头并进和逐科击破

齐头并进

各科每日同步学习，争取达到步调统一、分数均衡。上课时间必须做到专心，将课堂上的时间完全利用起来，尽量将课内的知识在课上就学懂。同时，可以利用碎片时间对课内知识进行练习，将作业在课间时间完成，之后的时间就可以用来学习竞赛。这一习惯的养成会提升我们的学习效率，更好的平衡课内和竞赛。

逐科击破

一科一科地学（课内），先数学，再理综，再语文英语。解决一门两门直到都掌握。这种学习模式的好处在于，所花费的时间精力可以根据自身情况进行调整，学习过程中利于集中注意力。比如数学40%，理综20%，语文英语各20%。我们不能说哪种学习模式的对错或优劣，但语文英语七八十分的同学，建议别这么学

同时，有一个科学合理的规划才会让我们的竞赛学习事半功倍。提升学习效率，竞赛生们可以快速搭建知识框架，在之后梳理过程中针对薄弱板块选择一些对应的书籍进行学习和补充，充分理解之后再进行深度记忆，并配以练习，进而巩固知识点，提升解题能力。

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