近期许多家长担心，孩子没有获得过有分量的竞赛奖项，在 2026 年的综合评价招生中是否就没有机会了。面对政策调整和尚未发布的招生简章，家长们内心充满焦虑。这篇文章，自主选拔在线为家长们分析哪些情况适合尝试综评，以及该如何进行准备，干货满满。
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没有竞赛奖项或竞赛奖项太低，2026年可以报考山东本科综合评价吗？
01 竞赛的作用变化
很多家长怕 “政策一调，竞赛白准备”，实际上，只需要搞懂竞赛的角色变化：
🔅过去竞赛是 “VIP 通道”，南科大等高校还专门给金银铜牌开优录;现在虽取消了直接加分，但高校仍接受竞赛证书上传，有证书的孩子，审核老师会多留意材料 —— 简单说，竞赛从 “硬门槛” 变成了 “加分项”，不是没用，只是不再是唯一出路。
❗️政策明确 “提高高考文化课成绩占比”，这意味着成绩才是 “基本盘”：哪怕没竞赛奖，只要成绩够好，照样有机会;
但成绩临界时，竞赛奖可能就是过初审的关键。
02 两个实用推荐方向
教育部白名单赛事：
2025-2028 学年教育部白名单赛事已公布，其中自然科学素养类的 “世界华人学生作文大赛”、人文素养类的 “全国青少年科技创新挑战赛” 均在列。此外，各类均新增了赛事。
值得关注的是，很多赛事对文理科生都十分友好，且获奖难度适中，获得省级三等奖的概率较高，建议家长和学生重点关注。
校级荣誉 + 科研成果：
若孩子不擅长竞赛，但具备较强的组织能力或研究兴趣
🟡可积极争取省级 “三好学生”“优秀学生干部” 等荣誉(部分高校在综合评价招生中认可此类奖项)。
🟡将综合素质评价系统中的研究性学习课题做深做透，撰写学术小论文，或申请实用新型专利也是不错的选择。
🟡参加高校夏令营，如南方科技大学科学体验营，争取获得优秀营员证书，既能展现孩子的个人优势，又能丰富综合素质档案，为综合评价招生加分添彩。
03 3 个关键判断该怎么选?
🔶看成绩定策略：985 线下 30 分内，优先保成绩，闲时准备白名单赛事;特招线附近，花 1-2 个月冲个省三，别等简章出来慌。
🔶看院校定重点：冲山大、海大这类 985，省二以上奖项还是重要参考，有奖更稳;
报山师、山财这类省属重点，成绩占比能到 80%-90%，奖项没那么关键，初审相对好过一些。
🔶看时间做规划：现在(11月到明年4月)重点抓成绩，同时关注白名单赛事各赛事报名时间，选 1-2 个适合的准备;明年4.5 月简章发布后，按要求调整。
04 家长如何轻松帮助孩子备战综评?
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