炎炎夏日中，军训即将开启。本次军训最长有11天，最短有4天，你的学校什么时候军训呢，军训时长如何，下面的各区学校军训时间汇总为你解答。没有的欢迎在评论区留言补充！

广州新高一军训时间汇总

（数据源于网络，仅供参考，以实际公布为准）

军训指南

1. 防晒必备，守护肌肤

军训期间，烈日炎炎，防晒是头等大事。记得定时补涂防晒霜，特别是出汗后。

2. 合理饮食，补充能量

军训消耗大，营养要跟上。早餐一定要吃饱吃好，保证一天有足够的能量。午餐和晚餐应均衡搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。记得多喝水，保持身体水分充足。

3. 充足睡眠，恢复体力

良好的睡眠是恢复体力的关键。尽量保证每天有足够的睡眠时间，晚上避免熬夜，午休时间也要充分利用，让身体得到充分的休息。

4. 舒适着装，透气为先

选择合适的军训服装和鞋子至关重要。衣服要宽松透气，吸汗快干。

5. 心理准备，积极面对

军训虽然辛苦，但也是一次难得的锻炼机会。保持积极乐观的心态，勇于挑战自我，相信自己的潜力。遇到困难时，不妨与队友相互鼓励，共同克服。

6. 学会防护，预防受伤

在进行高强度训练前，要做好热身运动，预防肌肉拉伤。如果感到身体不适，应及时向教官报告，切勿硬撑。同时，学会正确的站姿、坐姿和行走姿势，以减少身体负担。

7. 保持卫生，健康军训

军训期间，保持个人卫生同样重要。每天训练结束后，及时洗澡换衣，保持身体干爽清洁。注意个人卫生用品的清洁与消毒，预防疾病传播。