江苏省2024年高考将于6月7、8、9日进行，各地市考点已经安排就绪，自主选拔在线江苏新高考团队汇总整理了各地市高考考点相关信息，供江苏考生和家长参考。

江苏省2024年各地市高考考点汇总

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高考在即，调整好心态对于江苏考生在高考中发挥出色至关重要。以下几点建议或许能帮助考生们更好地调整心态：

制定合理复习计划，找回信心

制定计划：高效的复习计划能够帮助考生有条不紊地进行复习，并且能让学生在有限的时间内最大化地提升自己的复习效率。具体到每天、每周的复习任务，合理安排学习和休息时间，避免过度疲劳。

找回信心：通过完成复习计划中的任务，一点点积累起对自己知识掌握情况的自信心。经常复习已掌握的内容，做做熟悉的题目，感受在学习中的成就感，提升自我效能感。

适度放松，保持身心健康

劳逸结合：复习的同时，一定要注意适度放松，可以进行适量的运动如跑步、瑜伽等，帮助舒缓压力，改善心情。也可以进行一些放松活动，如听音乐、绘画、阅读自己喜欢的书籍等。

充足睡眠：保证每晚7-8小时的睡眠时间，良好的睡眠不仅能提高记忆力和学习效率，还能保持大脑的清醒和敏捷。高考前一晚尽量避免熬夜复习，确保以最佳状态迎接考试。

积极心理调节，保持平常心

正面思考：遇到难题或压力较大时，可以通过正面思考来调整心情，告诉自己“我可以做到”，“这只是一个小挑战”。学会自我安慰和鼓励，减少消极情绪对自己的影响。

交流沟通：不要把压力都憋在心里，可以通过与家长、老师和朋友进行交流，分享自己的复习过程和烦恼，寻求他们的支持和帮助，理解到大家都在关心和支持自己。

保持平常心：要认识到高考只是人生中的一个重要阶段而不是全部。即使考试结果不如预期，也并不意味着失败，还有很多机会和可能性等待着去探索和实现。

通过合理的复习计划、适度的放松与积极的心理调节，江苏考生们一定能够在即将到来的高考中以最佳的状态发挥水平，争取优异的成绩。祝大家考试顺利！