自主选拔在线团队综合整理“冲击物竞省队！课内、一轮、二轮、普物、四大力学怎么学？附参考用书！”相关内容，欢迎对物理竞赛感兴趣的同学收藏、点阅。

　　目标省队，高中课内物理、一轮、二轮、普物和四大力学的各阶段如何学习规划?北大物院王老师为大家带来他的竞赛经验，帮助大家少走弯路，全文干货!

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高中课内物理一定要学扎实

　　物理竞赛的起点是扎实的高中课内物理基础。高中物理课程主要分为必修和选修部分，必修部分包括运动学、动力学和能量守恒定律等基础内容，选修部分则涵盖电学、光学和热学等更深入的内容。在这一阶段，主要是看网课以及自学高中教材，不必纠结于大量做高考题，仅看会例题会用知识点即可!

　　🚀必须掌握的知识点包括：

　　🚩力学

　　✅运动描述、力、牛顿定律、物体平衡

　　✅抛体运动、圆周运动、万有引力、机械能

　　✅机械振动、机械波、动量

　　🚩电磁学

　　✅电场、直流电路、磁场

　　✅电磁感应、交流电、传感器

　　🚩热学

　　✅分子动理论、固体、液体

　　✅气体、热力学定律

　　🚩光学

　　✅电磁波、光的折射、光的波动

　　✅近代物理学

　　✅原子结构、原子核、波粒二象性

　　💪在学习高中物理时，注重以下几点：

　　1. 掌握基本概念和公式：物理学的基本概念和公式是所有解题的基础。通过课本和相关辅导书，逐步掌握运动学中的位移、速度、加速度等概念，以及动力学中的牛顿三大定律。

　　2. 选择性必修中最重要的是电学部分：电学部分是物理竞赛中的重要内容，包括静电场、恒定电流和电磁感应等。学习选择性必修二的电学部分，重点掌握电场强度、电势、电容等基本概念和公式。

　　3. 适当涉猎光学和热学：光学和热学在预赛阶段就会考查，只要掌握知识点基本就是送分题，在复赛和决赛中也是拿分的重要部分，学好高中课内的光热近部分为竞赛一轮打好基础，选择性必修一的光学部分和选择性必修三的热学部分是必须要有所了解的。

　　4.自学高中物理教材。通过视频讲解和习题训练，可以加深对知识点的理解和应用。还可以利用假期时间进行集中学习，巩固所学内容，为下一阶段的一轮复习打下坚实基础。

一轮复习是物竞学习的重要阶段

　　一轮复习主要目标是全面系统地掌握高中物理的基础知识和常见题型。在这一阶段，配合的习题和知识点梳理是《程力》和《程电》，它们涵盖了力学和电学的所有重要内容。光热近部分的一轮学习除了学校课程或网课，可以配合《崔书》当作习题集.

　　💥在一轮复习中，重点应该放在以下几方面：

　　1. 全面掌握力学：力学是物理竞赛的核心内容，包括运动学、动力学、能量守恒和动量守恒等。通过程力的《程力》一书，系统学习力学的基本概念和常见题型，重点掌握复杂运动的分解和合成、牛顿定律的应用、能量和动量的守恒等。

　　2. 深入学习电学：电学部分需要掌握电场和磁场的基本概念、静电场中的高斯定律、电容和电流的计算等内容。通过程力的《程电》一书，系统学习电学的各个知识点，并进行大量的习题训练。

　　3. 主要掌握光学和热学和近代物理的大量公式：虽然光学和热学在一轮学习中占比不大，但也是竞赛中的重要内容。掌握几何光学包括光的直线传播、反射、折射、全反射等基本规律，透镜成像原理和波动光学包括干涉、衍射、偏振等现象，热学包括分子动理论、温度、内能、热量等概念，掌握理想气体状态方程和热力学第一定律和第二定律等基本概念。

　　一轮的关键在于系统性和全面性，通过反复的习题训练，巩固所学知识，培养解题思维和技巧。同时，可以参加一些模拟考试和竞赛，积累实战经验，提高应试能力。

二轮复习是物竞备战的深化阶段

　　二轮复习主要目标是攻克难题，提升解题速度和准确度。在这一阶段，可以继续使用程力的《程力》和《程电》，同时参考其他竞赛教材，《难集》、《题选》、《国培》等。此外，课程学习上会学习到大量普物的知识，也是需要认真对待的，近年复决赛涉及的普物知识越来越多。

　　💪二轮复习的重点如下：

　　1. 攻克难题：在一轮复习的基础上，进一步攻克高难度题目。通过《程力》和《程电》的习题训练，重点突破复杂的力学和电学问题。

　　2. 提升解题速度和准确度：竞赛中的时间限制要求快速准确地解题。在二轮复习中，要注重培养快速解题的能力，通过大量的模拟考试和限时练习，提高解题速度和准确度。

　　3. 综合应用知识：二轮复习中需要综合应用所学的力学、电学、光学和热学知识，解决综合性问题。通过做综合题目，锻炼跨学科知识的应用能力，提高解决复杂问题的能力。

　　在二轮复习中，还可以参加一些竞赛训练营和模拟考试，积累更多的实战经验。同时，保持良好的心态，面对竞赛的压力，学会自我调节和应对挑战。

普通物理(普物)是物竞学习的高级阶段

　　普通物理主要目标是掌握大学物理的基础知识和竞赛中的高难度题目。通过系统学习普物教材，可以全面提高解题能力，为省队乃至国集选拔做好准备。

　　普物力学

　　学习普物力学部分：可以参考舒幼生的《力学》一书。该书涵盖了力学的基本原理和方法，通过系统学习，可以全面掌握力学知识，为竞赛的理论和实验部分做好充分准备。

　　电磁学

　　电磁学的学习同样重要。胡友秋的《电磁学与电动力学(上)》内容详尽，涵盖了电磁学的基本原理和方法，是物理竞赛生学习电磁学的优秀参考。通过系统学习这本书，可以全面掌握电磁学知识，提高解决竞赛问题的能力。之后，可以阅读陈秉乾的《新概念物理教程：电磁学》，这本书在磁荷引入部分简明清晰，适合作为《电磁学与电动力学(上)》的补充教材。

　　热学

　　热学是大学物理的重要内容，包括热力学第一定律和第二定律、卡诺循环、玻尔兹曼分布等。在这一部分，可以参考刘玉鑫的《热学》。这本书较难且详细，涵盖了热力学的基本概念和理论，通过系统学习，能够理解热现象的本质，掌握解决热学问题的方法和技巧。

　　光学

　　虽然竞赛中对光学的要求较少，但仍需要掌握一些基本知识。钟锡华的《现代光学基础》基本都是波动光学的内容，适合作为光学参考书，帮助全面掌握光学知识。对于几何光学部分，可以参考赵凯华的《新概念物理教程：光学》。这本书详细介绍了几何光学的基本原理和方法，包括光的直线传播、反射、折射等基础知识，内容简明扼要，适合高中及竞赛生学习。

四大力学是物竞学习的最高阶段

　　四大力学(理论力学、电动力学、热力学与统计物理和量子力学)是物理竞赛学习的最高阶段，已经远远超出复决赛所需要的知识范围，学习四大只是提高知识层次，会有一个完全不一样的物理视角看待物理问题，仅建议学有余力者简单学习。

　　物理竞赛的学习需要系统的规划和不断的努力。通过高中课内物理的扎实基础、一轮复习的全面掌握、二轮复习的深入提升、普物阶段的深入学习和四大力学的全面掌握，逐步提高自己的竞赛水平，最终实现目标省队的梦想。在学习过程中，要保持良好的心态，面对挑战，勇敢追求自己的目标，不断挑战自我，实现自己的竞赛梦想。希望学弟学妹们能够从中受益，在物理竞赛的道路上取得优异的成绩。

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　　面对2025年的高考新篇章，我们深知每一位家长都怀揣着对孩子未来的无限期待。为了共同探索强基计划与综合评价的奥秘，我们特别创建了“2025强基综评交流群”。

　　物理竞赛对于考生升学和自我提升具有重要意义：

　　1️⃣直接升学机会（保送资格、卓越/攀登计划）

　　2️⃣升学加分与优先录取（强基计划、综合评价）

　　3️⃣提升个人竞争力（知识储备与思维能力）

　　4️⃣拓宽升学渠道（报考少年班等）

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