数学竞赛备赛应每天投入固定而有限的高效时段，如1–1.5小时，并利用周末整块时间做模拟题；面对课内作业压力，可优先完成与竞赛重合度高的内容，其余借助碎片时间、同学分工或向老师说明情况争取减量，从而兼顾学业与竞赛提升。

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每天该花多少时间准备数学竞赛？课内作业太多怎么办？

　　一、时间切片：把24小时掰成“黄金1.5小时”

　　竞赛不是体力活，而是细工慢活。与其熬夜硬扛，不如每天固定一段“黄金1.5小时”——课前早到30分钟做两道几何，晚自习前空出60分钟刷一套组合。关键是“固定”：同一时段、同一书桌、手机飞行模式，让大脑形成条件反射。周末再追加3小时整块时间做全真模拟，既保证日常手感，又不至于被校内考试节奏打乱。

　　二、作业减压三板斧：筛选、共享、谈判

　　课内作业像潮水，永远做不完，但可以“做一半、扔一半”。第一板斧是“筛选”：凡是与竞赛重合的题型(如函数、数列)精做，纯计算类作业用“对答案+错题回炉”法快速过。第二板斧是“共享”：与同班竞赛党结成“作业联盟”，各自承包擅长科目后互换笔记，一人写三科，三人省两倍时间。第三板斧是“谈判”：带着最近一次月考卷和竞赛奖状去找班主任，提出“作业减量10%换竞赛成绩提10分”的对赌，老师多半愿意放行。

　　三、让两种学习“互相喂养”而非“互相打架”

　　别把竞赛与课内看成零和博弈，而要让它成为正循环。白天在课堂听老师讲到“导数”时，顺手把竞赛里那道不等式的新解法默写一遍;晚上刷竞赛题遇到三角恒等变形，第二天物理课就能秒解振动方程。坚持两周，你会发现：竞赛题让课内压轴变简单，课内基础又让竞赛思路更严谨。时间依旧24小时，效率却悄悄翻倍——这才是真正的“时间魔法”。