2025 年联赛 9 月 14 日一试（8:00–9:20）+ 二试（9:40–12:30）连续 200 分钟，把“时间颗粒度”切到 5 分钟一级，用“三表两铃一暂停”即可确保会做题全部写完，并给后两题留足抢分空间。

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如何管理考试时间以确保完成所有数学联赛题目？

　　一、考前预制“三表”

　　总览表(贴在桌子边)

　　8:00–9:20 一试 80 分

　　9:40–12:30 二试 180 分

　　分段表(手表/机械倒计时)

　　一试：填空 0–25 min → 解答 25–80 min(9–11 题各 18 min)

　　二试：① 40 min → ② 40 min → ③ 45 min → ④ 45 min → 缓冲 10 min

　　微 checkpoints(每 5 min 用铅笔在草稿纸划“/”)

　　例如 8:25 必须开始第 9 题，9:00 必须开始第 11 题，提前/落后一目了然。

　　二、进场“两铃”

　　8:00 开考铃：先花 2 min 把分段表抄到草稿纸顶部，同时写应急口号“25-40-45-45-10”。

　　9:20 结束铃：立即停笔，闭眼 10 秒，把未写完的思路关键词默记，带出口试场，9:40 继续写。

　　三、答题“一暂停”策略

　　任何题耗时达“上限”立即暂停：填空 5 min、解答 20 min、二试题 45 min。

　　暂停动作：在试卷左上角画“⏸”并写已得关键式子，跳下一题;回头若剩时间再攻。

　　暂停后 30 秒内必须开始读下一题，防止“心理空转”。

　　四、具体节奏示例

　　一试

　　8:00–8:02 填信息+扫全卷

　　8:02–8:27 填空 1–8(≤3 min/题，卡壳先跳)

　　8:27–8:45 解答 9(18 min)

　　8:45–9:03 解答 10(18 min)

　　9:03–9:20 解答 11(17 min)→ 留 2 min 涂卡+反代检验

　　二试

　　9:40–10:20 第 1 题(几何)40 min

　　10:20–11:00 第 2 题(代数)40 min

　　11:00–11:45 第 3 题(数论)45 min

　　11:45–12:30 第 4 题(组合)45 min

　　其中 12:20–12:30 全局缓冲：补漏写“证明完毕”、检查题号、誊关键步骤到答题纸。

　　五、工具包

　　机械表/指针表(禁带智能表)

　　橡皮筋：每做完一大题套在手腕一根，视觉反馈“完成度”。

　　草稿纸对折编号，与题号对应，回头找思路 10 秒内定位。

　　六、心理锚点

　　8:25、9:03、10:20、11:45 四个节点若提前 3 min 以上，暗示“节奏领先”，可深呼吸降低焦虑;

　　任一节超过 5 min 立即启用“暂停”机制，保证后面高分值题目不被动“弃考”。

　　把 200 分钟切成 40 个 5 分钟“小考”，用“三表两铃一暂停”硬控节奏，就能让会做的题全部写进答题卡，不会的题目也能留下关键步骤分。祝你 14 日节奏稳、写完还富余 10 分钟!

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