2026年强基计划备战已经开始！有哪些备考经验可以进行参考借鉴？今天为大家分享来自上海交通大学附属中学范奕成同学的强基学习经历。他高中成绩优异，学习物理竞赛并获得省一等奖，参加过中科大少年班、北大物理春季活动和夏令营，经过课内学习最终高考614分，2025年清华大学上海理工科最低录取分数线621分，也就是说，他通过强基计划降7分上岸清华大学！他是怎样平衡竞赛与文化课的？他在强基校测中有哪些经验值得借鉴？一起来看！

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　　我从高一开始学习物理竞赛，但高一到高二上没有停课集训。高二上在学校的成绩是年级20名左右，并在此期间获得物理竞赛省二等奖。高二下学期期中开始停课，暑假参加集训，高三上获得省一等奖，之后回归课内，用英语、物化生、语文逐个击破的方式提高成绩。

　　竞赛学习最大的困难就是摇摆不定，竞赛与课内都不愿放下，实际上最佳方案是早一点做出选择，将重心放在一件事上，我属于断断续续学习物理竞赛，吃了不坚定的亏。由于学习物理竞赛，我在高一尝试过中科大少年班，高二参加过北大物理春季活动和物理夏令营。

清华强基校测经验分享

　　我选择强基计划是由于我确实热爱物理，并且愿意学习基础学科+工科，而强基八个专业中三个都以物理为基础，因此大概率能进到物理相关专业。并且学习竞赛会获得更多的机会，强基是最后也是机会最大的一次。以下是我的校测经验分享，清华大学强基校测包含笔试和面试。

　　✅笔试考情

　　考试形式：机考

　　考试科目：数学、物理、化学

　　考试策略：数物化三门试卷一起下发，可以自己选择擅长的科目先做。但数学占总分一半，尽量多留时间，不要为了尽快做完题而一遇困难就跳。物理题没有很大的计算量，但要注意知识点复习全面。笔试安检比高考严，只允许带一支笔和两证。

　　✅笔试备考

　　强基笔试会涉及竞赛知识，学习过物理、数学竞赛的同学准备起来就很得心应手。从高考结束开始，我把往年真题做了一遍，限定时间2-3分钟一题，主要是训练自己的做题速度，以及对各种题型的熟悉程度。也可以再找一些别的学校笔试题和竞赛题做，熟悉题目难度，对强基考试有一定的帮助！

　　竞赛的省一以上奖项对强基有一定的帮助，现在评级被取消，只有笔试及面试。竞赛的帮助首先体现在笔试上，如果有能力，建议数学、物理竞赛同时学习，可以一个为主。

　　由于我是在高考后才开始准备强基考试的，所以我选择在华清园报名学习强基笔试课程。加上之前没有学过化学竞赛，通过课程在化学课上吸收了很多新知识点，强基笔试中就有一些题是直接一步考察这些知识点的，因此化学课收获较大。数学、物理课相当于提供了一些模拟题，让我熟悉了做题速度，以及对难度有了预期，这些准备让我在考场上非常淡定。

　　✅面试考情

　　面试流程：首先进入候考室，接着随机抽8人一组，间隔十几分钟，进入另一间教室阅读材料30分钟。时间到后，前往面试教室，有三个面试官，会直接开始问材料上写好的两个问题。会有3分钟计时器，之后的追问很随机，可能是根据材料回答、也可能是个人经历提问，回答不出来不代表表现不好。

　　面试策略：候考室有草稿纸，但草稿纸不能带走，材料也不能圈画，教室里没看到钟表，最好带机械表看时间，留出时间记忆材料及问题回答。面试前要做好想报考专业的了解，越深入越好，以及对自己材料要熟悉。

　　✅面试备考

　　面试的话，还是建议大家可以考前集训一下。首先是因为我们在这方面的练习少，不清楚面试的重点是什么。其次，老师对各大学校的面试形式非常了解，可以帮助我们提前熟悉面试形式和答题逻辑。同时在考前进行面试模拟，可以很大程度上帮助我们更好地应对面试。

　　在华清园的面试学习课讲解比较详细，明确了面试的基本目标和准备方式，同时提供了大量模拟题，让我准备的更全面。模拟面试环节帮助我更好地适应面试环境，对最后强基考试的顺利通过帮助极大，非常感谢给予我帮助的老师们！

对学弟学妹的祝福

　　祝学弟学妹们也能凭借充分的准备，顺利通过强基计划笔试和面试环节，进入理想的院校！