2026年强基计划备战已经开始！有哪些备考经验可以进行参考借鉴？今天为大家分享来自江苏省宜兴中学沈云翀同学的清华备考经历。他从小对物理学科抱有浓厚兴趣，通过自学探索数学物理世界，高中阶段获得物理竞赛金牌，并参加了清华夏令营、北大物理营、北大金秋营等活动，高考以687分、省排前100的成绩，裸分被清华大学物理系录取！一起来看他是如何做的！

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　　我从小就对物理学科抱有浓厚的兴趣。从初中到高中，兴趣引领着我不停地自学，探索数学、物理的世界，追求更深的知识。高中物理竞赛为我打开了物理世界的大门，激发了我对物理学更加强烈的向往。2024年我获得了41届物理竞赛金牌，这让我对自己的能力更加自信，愈发坚定了报考物理学专业和终生从事物理学研究的决心。

　　除了竞赛经历，我也参加了很多清华、北大的活动，比如清华夏令营、北大物理营、北大金秋营等，这些活动让我对大学生活有了一定的了解。

学习经验分享

　　我想和学弟学妹们分享下我的学习经验，我认为，以下两方面是很重要的：

　　学习规划

　　学习终究是属于自己的征途，只有你才最清楚什么样的学习方法是适合自己的。面对竞赛与课内的双重要求，我始终坚持寻找属于自己的节奏：在课余时间学习竞赛内容，避免两者相冲突；当竞赛进入关键攻坚阶段，也懂得重新分配时间，暂时放下课内知识，但绝不放弃根基。

　　这节奏并非凭空而来，它建立在与老师深入交流、与家长坦诚沟通的基础之上。三方合力，才能真正地量体裁衣，制定出清晰的学习计划。规划不是束缚你的绳索，而是赋予你方向与自由感的无形翅膀——它让你在知识的海洋中既不迷失航向，又能奋力搏击风浪。

　　重视基础

　　无论前方是竞赛的险峰还是高考的关卡，扎实的基础永远是攀登最稳固的阶梯。高一阶段，我在每一门新课上精雕细琢，力求完全消化理解。课堂笔记力求清晰，课后作业独立完成，并适当进行拓展。这些良好的学习习惯，使我成绩稳居年级前列。正因这看似“缓慢”的投入，我在高二才能心无旁骛地扑向竞赛。

　　高三上学期竞赛结束以后，凭借坚实根基，我也能迅速恢复状态，以更高的效率迎战高考。我还清晰地记得，物理竞赛冲刺时，正是高一力学概念的扎实掌握使我在复杂的题目面前能迅速看清本质。所以说，基础越扎实，向上发展的空间越广阔。

学习感悟

　　我特别要感谢华清园，从竞赛到高考再到强基，都为我提供了巨大的帮助。我从进入高中开始，就和杨老师建立了联系，他总是第一时间给我发送有用的学习资料，并且不厌其烦地指导我进行学业规划。华清园推出强基课程时，因为对教学质量十分信任，我第一时间就报名开始了清华强基的线上课学习。

　　尽管我高考分数比较高，但通过强基课程的学习，老师们细致认真的讲解，让我快速掌握了强基校测的相关知识。这不仅填补了知识空白，也让我在等待高考出分的过程中对自己充满了信心，为后续的升学之路奠定了坚实基础。

　　对于授课及服务老师，我满怀感激。杨老师始终关注我的学业，贴心又负责；强基课程的老师们专业且耐心。他们的助力是我学业路上不可或缺的，让我在学习中感受到温暖与支持，更有动力攻克难关。在此，特别感谢华清园，从竞赛、高考到强基，为我提供了巨大帮助！

对学弟学妹的祝福

　　高考的路虽然漫长，但每一步都充满希望。高一高二的时光，是你们积累知识、磨砺意志的关键阶段。希望你们珍惜每一次课堂，认真对待每一次考试，不要害怕困难，因为每一次挑战都是成长的机会。保持好奇心，勇敢追求梦想，用汗水浇灌希望，用努力书写未来。相信自己，未来可期！期待在高考的战场上，看到你们的精彩绽放！加油！我在清华大学等你们！