2026年强基计划备战已经开始！有哪些备考经验可以进行参考借鉴？今天为大家分享来自山东青岛第二中学的季东濛同学强基上岸经验。她高考636分，与西交大在山东省同专业组统招线有不小差距，但最终通过强基计划，实现降22分逆袭上岸西交大工程力学专业。高一到高三，她是如何规划特招之路？有哪些学习心得和特招备考经验可以参考？如何做好针对性的准备？一起来看她的经验分享！
推荐阅读：强基计划/综合评价备考经验分享汇总
我来自山东省青岛第二中学，通过强基计划进入了西安交通大学工程力学专业。我的高考成绩并不高，只有636分，距离西安交大普通批分数线尚有不小差距，同时也没有竞赛或是夏令营、冬令营等经历。平日里校排名一般为200名。但西安交通大学这所理工科强校一直是我的目标，强基计划为我提供了低分上名校的可能。
以下是我的一些强基备考经验，分享给大家：
一、兴趣+超前+坚持，练成强基通关内功
低分如何逆袭上名校呢？强基计划一定是你的可选择路径。我有一套“武功秘籍”供大家参考，分为内功和招式。所谓内功，当然是要提高知识水平，尤其是数学和物理的学科能力。
如何学好数学、物理这种被认为是“高智商才能驾驭”的学科呢？我的建议是三点：兴趣为纲、超前学习、长期主义。
兴趣让我获得自主学习的动力
兴趣才是最好的老师，基于兴趣就会获得自主学习的动力，并且避免学习的疲劳感。我会不由自主地去积累一些公式、方法等，比如伯努利不等式、切比雪夫不等式、斯坦纳定理等等。当然不能只是背过这个东西，要理解其内在逻辑，说出个名词来炫耀固然能带来情绪价值，但如果你不会推导就完全没用了。可以看一些课外的书籍进行补充阅读，当然这一定要基于你的兴趣。我在学校图书馆借阅了一些书，例如基普索恩的《黑洞与时间弯曲》。如果阅读过程是愉悦的，那么你就算是有兴趣了。
超前学习思维让数学稳定在130分
超前学习顾名思义就是要学在课堂的前面，理科学习最忌带着空白的大脑来听一堂新课。我在高一就完成了高中数学课内内容的学习，这样做最直观的好处就是可以很轻松的听课。既能在更高的维度去解构你课上正在学的东西，还能把新课当成一轮复习，以及在高二就开始专项的拔高和刷当年的高考模拟题，然后高三再重复一遍加深熟练度。这样一想，好像多复习了一年。我们肯定能更熟练的掌握知识和做题技巧。
怎样超前学习呢？我认为要领在广不在深。不必学的太精细，理解它的内在即可，读读高中课本，做做课后习题，然后不要停下脚步，提前学习一些大学的数学分析、线性代数、大学物理的知识，这对于解题的帮助不算大，但对数理思维的培养非常明显，这种思维也是我高中数学稳定在130分以上，物理成绩稳定在90分以上的重要原因。
长期的努力也需要一定方法检验
有了以上两点，接下来需要长期努力。努力不应该只是体现在纸上或是作息上，这样没有办法保障努力的效果，你需要方法和动力去促进，检验你的努力。
方式有许多，我最常用的是给同学或父母讲题。在讲题的过程中，你需要做的不仅是做对，更是梳理出一个清晰的思路。当他们提出为什么时，你要做的是重新审视自己的思路，纠错并优化。当你跟一道题陷入鏖战的时候，不妨试试这个方法，也许你会讲着讲着就发现了自己的错误。
同时，刷题的重要性不言而喻，在这里我必须强调，刷整卷时一定要规范步骤。尤其是数学，找一张纸做答题卡，认真书写，这样能少走很多弯路。对于题源这个问题，“强基在线”这个平台是个不错的选择。我平日里做的数学卷子多来自这里，细致的解析帮我规范了步骤，最后高考也取得了135分的成绩。
二、分析强基校测考法，精准出招
只有内功可不行，还要有招式。西安交通大学的强基计划不同于清北等顶尖学校，它的初试考察虽然也是数学和物理，但极少涉及到数理竞赛和大学内容，是以高考题中的中档题和压轴题难度为主的。
它的特点是题量大时间紧，数学和物理各有几十道选择题，你需要以平均3分钟一道题的速度来做完它。如果通过初试，那复试的形式是笔试+面试+体测。其中体测很轻松，只有50米和立定跳远，及格就行不计分。
面试和笔试是同样分值计分的，面试是综合面试，笔试只考专业内容，比如你报数学专业那就只考数学，你报工程力学专业那就只考物理中的力学部分。复试的笔试中就会涉及一定的超纲内容，时间比较充裕，你能把难题做出来当然更好。但如果你只具备高考水平，只要基础部分的题做得准确率高，也是很有可能过关的。
最后，有时候选择大于努力，选择一个具体的专业也是很重要的。你要做的不只是查看往年分数，因为强基计划招收的人数通常很少，每年录取线都有较大不确定性。如果你想拥有一个较大的降分空间，当然应该报一个较冷门专业。但你要认真衡量自己的兴趣所在，毕竟你要读许多年，如果你不喜欢这个学科，那根本不可能坚持下来，至少你不能讨厌它。
三、特招备考我有以下几点心得
关于强基的准备方面，我的经验是高三最后的那段时间要以高考为根本，毕竟高考分占85%是重头戏，强基考试知识的准备主要贯彻在高一高二的平日学习中。初试考前两天刷往年真题保持手感即可，复试则需着重准备，熟悉面试各个流程，笔试可适当学习相关专业知识，方可从容应考。
四、在华清园学习的收获及感悟
我的选科是物化地，虽然我在理科上能较为轻松地完成学习任务，但地理的学习之路并不顺畅。在父母的推荐下我来到了华清园补习地理，在补习的这半年中，我从知识点混乱到架构清晰，从学习地理毫无头绪到下笔如有神，慢慢实现了从平时的七八十分到最后高考九十多分的飞跃。除了上课时老师的耐心讲解，华清园的辅导老师充当着家长和授课老师间沟通的桥梁，还帮我整理了课堂笔记和与老师间的资料传递，节省了不少学习时间。
五、学弟学妹的祝福/寄语
祝愿学弟学妹们能取得理想的成绩，考上心仪的大学。
相关阅读
