2026年强基计划备战已经开始！有哪些备考经验可以进行参考借鉴？今天为大家分享来自河南郑州外国语学校盛蕴涵同学的学习经验，她三年最终只获省一奖项，高考仅剩8个月才开始学习课内知识，最终以690分上岸中国人民大学！一起来看她的经验分享有哪些值得借鉴 ！
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当高中三年跌宕起伏的生活随着屏幕上刷新出的“已录取”画上还算圆满的句号，我终于理解了尼采“那些杀不死你的，终将使你变得更强大”的含义。折戟之处，可启星途，借此言与诸君共勉。
三年数学竞赛学习只拿到省一，后悔吗？
我在初三寒假被选入学校数学早培班，开启了为期两年半的竞赛生涯。经过初三寒暑假共4个月的学习，初出茅庐便斩获省一，随后我又在女丘赛侥幸入围面试，彼时的我以为自己天赋异禀未来可期，殊不知省一会成为我竞赛生涯的至高点。
三年省一，如星般明灭，却终究未汇成银河——省队之梦杳然如天际孤鸿。然而，在退役后的数月中，每每被问起：“数学竞赛浪费了你那么多时间，你后悔吗？”我总会字字铿锵地告诉对方：“学数学竞赛，我不后悔。”闭上双眼，挑灯夜战的执着，4h做出ISLC6的欣喜若狂，体育课一边挥动球拍一边为题目争执不休的单纯......
竞赛学习所能带给我们的，不仅有丰富的知识，强大的自学能力，更有数不清的流光溢彩的回忆，亦有均衡发展之警钟。
当高三的秋风染黄了梧桐叶，高考倒计时悄然拨至八个月时，我猝然惊醒：竞赛的窄径尽头，横亘着的是一片浩瀚的“荒原”——物化生几近天书，近半年没有任何输入的语文素养跌至人生最低点。歧路彷徨，茫然四顾。
然，歧路尽头不可久驻。
退赛后的绝地反击——物理满分语文作文57分
物理怎么学？
物化生基础差？那便一轮复习当新课，从教材入手，分类精炼写满一张又一张，薄弱板块单独买书刷遍，错题本一遍又一遍，最终数学的骨骼支撑起了物理的脉络，化学的琐碎知识被串珠成线，结线成网，生物模棱两可的定义转为清晰的记忆。
我高一高二只有高二上学期在班正常上课，因此力学基础薄弱，几乎全靠数学勉强支撑，电学除了纯磁场掌握尚可，力电综合基本轻松被秒掉。所以我是如何从天崩开局到高考获得100分的成绩的呢？接下来和大家分享我物理学习的经验，希望对大家有帮助。
👉Tip1：刷题刷题
刷题是高三生活的主旋律，选择难度合适、内容合适的题目是提升成绩的重要步骤。退役之后正赶上学校一轮复习到力学，由于直线运动靠数学可以解决所有问题，我选择先放弃补运动学一轮的进度，直接开始刷力学的题。从《创新设计》和《加练半小时》入手，两本刷下来，对基本的题型和诸如“等时圆”“板块”等模型有了一定了解。但是在解决复杂问题上仍有欠缺，于是我选择了刷力学《必刷题》，整本刷下来用了将近2个月，效果是肉眼可见的，我对于复杂过程的分析能力有了长足的进步。后续电磁学的一轮复习由于基础稍好，便只刷了《创新设计》和电磁学《必刷题》。
二轮的开启标志着题目综合性上了一个台阶，这个阶段我开始在老师的建议下刷套卷。4个月的课余时间，我刷完了50套卷子。不同地区不同类型的考试让我见识到了不同的出题风格和考察方向，极大地提升了考场应变能力。
最后两周时间，我用来回归真题，成套刷了约20套真题卷，穿插了10套左右猜题卷，主要目的是保持手感。
👉Tip2：整理错题
我觉得整理错题远比刷新题重要。和很多同学不同，我整理错题基本不抄题目。如果因为非智力因素出错，我会用一行左右简单概括出错点，即可以节约时间又方便回看时快速捕捉重点。
如果是题目不会或用了过于复杂的方法，我则会简要记录条件，重点标注出有问题的步骤，并反复复习。
👉Tip3：专题总结
遇到较难的模块，可以搜集近期各种考试中的相关题目，进行汇总，集中突破。
电磁感应大题是一个很适合归纳的题型，可能类型少（单双棒、电源电容器电感），方法相对固定（微元）。
语文怎么学？
语文语言贫瘠如沙漠？那便从读背范文入手，一字一句皆化为己用。在华清园老师的指点下，我从一篇篇范文中领悟到了高分议论文的构思方式，从一次次自我的语言雕琢摸索出了属于自己的行文风格。调研考试57分的作文，照亮了未卜的前路。
那段时光，恰似“野渡无人舟自横”般寂寥，但舟楫之舵，始终紧握在自己手中。半载苦修，终见熹微。成绩单上名次悄然攀爬，昔时无从下手的题目迎刃而解。当高考帷幕落下，690分的数字点亮了六月，也照彻了高三的一路寒霜。
对学弟学妹的寄语
十八而至战未央，携剑凌波步苍茫。
心灯照彻千山雪，足印融尽万里霜。
愿每位读到此篇的同学，皆能翻越万水千山，拥抱梦想彼岸。
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