日前，《咬文嚼字》编辑部发布年度十大流行语，包括“韧性”“具身智能”“苏超”“赛博对账”“数字游民”“谷子”“预制XX”“活人感”“XX基础，XX不基础”“从从容容、游刃有余，匆匆忙忙、连滚带爬”。那么，这些广受关注的词汇究竟蕴含着怎样的深意？在高考写作中，又应如何巧妙地运用这些热门话题来为自己的文章增色添彩呢？

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​​​​​​​一、韧性

　　概念理解：本指物体受外力作用时，产生变形而不易折断的性质，后也指顽强持久的精神、坚忍不拔的意志。作为流行语源于生态学，指对抗外部冲击、保持自身状态并实现可持续发展的能力。词源于社会发展与个体成长的双重语境，指在挫折、压力或变革中保持抗压能力、快速恢复并持续成长的特质，既适用于形容国家经济转型、企业逆境突围，也可体现个人面对困境的坚守。

　　适用主题：抗逆力、坚韧精神、挫折与成长、坚守与突破、时代抗压、生命力量

　　【人物素材】任正非——华为创始人，面对国外技术封锁，他带领华为加大研发投入，布局自主芯片与鸿蒙系统，在通信领域坚守核心优势，2025年其海外市场份额逆势回升，用行动诠释企业韧性。

　　【写作示范】风雨来袭时，“韧性”是不倒的脊梁。当全球供应链震荡，中国外贸企业没有停摆；当技术壁垒高筑，科研工作者日夜攻关。正如任正非所言“困难越大，机会越大”，这份在冲击中坚守、在挑战中成长的韧性，让经济航船稳行风浪，也让每个奋斗者在逆境中绽放光芒。这份在冲击中坚守、在挑战中成长的韧性，不仅是经济巨轮的压舱石，更是每个奋斗者于逆境中绽放光芒的精神底色。

　　【延伸思考】韧性的核心不是硬抗，而是以不变的核心目标应对万变的外部环境。个人与集体都需在稳定根基的前提下，培养适应与革新能力，方能在不确定性中把握主动。

二、具身智能

　　概念理解：拥有物理载体的智能体，与人形机器人等具象形态结合，通过与物理环境交互实现自主学习，达成感知、决策、行动一体化，是AI发展新阶段的标志，被列为2025年重点培育的未来产业。

　　适用主题：科技革新、科技与人文、创新驱动、新质生产力、未来产业发展、时代变革

　　【人物素材】周志华——AI领域“大满贯”院士。其团队研发的人形机器人“南智一号”，能完成老人护理、餐具递送等精细动作，他强调“具身智能的核心是服务人，而非替代人”。

　　【写作示范】当具身智能机器人拿起工具精准作业，当它在物流仓库灵活避障，人工智能便从虚拟走向现实。2025年政府工作报告将其纳入未来产业，正是看到这种“有温度的科技”的潜力——它不是冰冷的机械，而是延伸人类能力的“第三只手”；不是取代劳动者的“竞争者”，而是守护安全的“同行者”。具身智能的价值，在于让科技更懂人，让人类在机器的协助下，更专注于那些需要情感、创意与温度的生命本质。更多流行语以及人物素材等欢迎查看《2026高考热点作文素材精编》。

　　【延伸思考】AI的进阶离不开与现实世界的联结，具身智能的崛起证明，科技只有落地实体、服务生活，才能真正释放价值，成为推动社会进步的核心力量。智能的终极价值在于解决现实问题，技术与物理世界的深度结合是创新的重要方向。

三、苏超

　　概念理解：“江苏省城市足球联赛”的简称，2025年5月揭幕后迅速火爆出圈，融合全民参与、文化共振与经济驱动元素，为业余足球树立标杆，带动多地打造同类“×超”赛事，充分展现了中国群众体育赛事的惊人活力和发展潜力，是体育强国建设成果的生动体现。

　　适用主题：群众体育发展、全民健康、热爱与坚守、文化凝聚力、地方发展活力、基层力量、平凡中的精彩

　　【人物素材】张敏——“苏超”运营负责人，摒弃专业赛事的高门槛，设计“城市德比”“草根球星评选”等环节，联动地方企业推出球迷周边，让联赛不仅是比赛，更成为城市文化符号，单场观赛人数最高突破5万。

　　【写作示范】没有国际赛事的聚光灯，苏超联赛却凭借纯粹的热爱与坚守，在基层赛场绽放光彩。赛场上球员们的奋力奔跑、看台上观众的呐喊助威，共同勾勒出最鲜活的体育图景。精彩从不专属顶级舞台，平凡领域的坚守同样能书写传奇。就像扎根乡土的支教老师、深耕手艺的非遗传承人，他们在各自的“赛场”上默默耕耘，用热爱与坚持诠释着生命的价值，让平凡绽放不凡。正是这些在平凡“赛场”上的坚守与热爱，共同构成了社会肌理中最蓬勃的韧性与活力。

　　【延伸思考】群众体育的活力在于“接地气”，摒弃精英化思维，贴近大众需求，才能让体育融入生活，既强健体魄，又凝聚起地域文化的向心力。真正有生命力的赛事，源于人们对运动最纯粹的热爱，以及由此激发的文化认同与经济活力。

四、赛博对账

　　概念理解：“赛博”指网络相关，“对账”即交换生活经历消除信息差。特指2025年TikTok禁令背景下，中美网民通过小红书等平台互动，打破刻板印象，为跨文化交流提供新范式。

　　适用主题：跨文化交流、破除偏见、网络的正能量、全球化沟通、文化包容、自我认知

　　【人物素材】1.李子柒——海外账号重启后，以“中国乡村四季”系列视频参与“赛博对账”，展示春耕、夏织、秋收日常，单条视频播放量超2亿，被《华盛顿邮报》称为“跨文化使者”。

　　2.中国博主“小厨阿瑶”——在小红书分享家常菜制作与市井生活，与美国网民互动时解答“中国食品安全”疑问，其真实视频让数千美国网友留言“改变了对中国的认知”，单条内容互动量超10万。

　　【写作示范】当美国网民在小红书分享日常点滴，中国网友真诚回应文化差异，“赛博对账”让跨文化交流变得真实可感。这启示我们：偏见源于隔阂，理解始于沟通。在多元共存的世界里，与其被刻板印象裹挟，不如主动搭建交流的桥梁。就像古丝绸之路的驼铃声跨越山海，如今的“赛博对账”以网络为纽带，让不同文明相互看见、彼此尊重，这种跳出媒体滤镜的直接对话，让偏见在烟火气中消融，证明真诚的分享才是跨文化沟通的最佳桥梁。

　　【延伸思考】每个人都能成为文化使者，用真实经历打破刻板印象，让多元世界在交流中实现和谐共生。

五、数字游民

　　概念理解：以年轻人为主，凭借信息技术远程办公，无固定办公场所，从事创造性工作并自由流动的群体。他们优化收支结构，追求工作生活平衡，中国多地正打造“栖息地”吸引其参与发展。这种生活方式挑战了传统工作伦理，也为人才流动和区域发展注入了新动能。

　　适用主题：就业形态变革、自由与责任、个人选择、多元生活方式、乡村振兴新动能

　　【人物素材】1.李诞——脱口秀演员转型“数字游民”，在大理、丽江等地远程参与节目创作，发起“游民创作者计划”。

　　2.周源——知乎创始人，帮助100名青年实现“工作自由”，推动知乎推出“远程创作者扶持计划”，为数字游民提供稳定收入渠道，他提出“数字技术让工作摆脱地理束缚，这是就业的革命”。

　　3.李然——放弃一线城市办公室的设计师工作，成为数字游民，扎根云南大理数字社区，为乡村旅游项目设计宣传方案，既实现月入两万的收入目标，又助力当地文旅发展。

　　【写作示范】从巴厘岛沙滩上敲代码的程序员到清迈古城里创作的自由撰稿人，数字游民们用技术打破空间枷锁，追寻理想生活。但这份自由背后，是持续学习的压力与应对不确定性的勇气。这恰如人生的选择：没有绝对的自由，只有承担代价后的从容。无论是选择传统职业还是拥抱新兴生活，唯有以能力为底气、以责任为根基，才能在时代浪潮中站稳脚跟，让每一种选择都绽放价值。

　　【延伸思考】数字技术重构了就业形态，工作的价值不再局限于固定场所。社会应包容多元就业方式，为个体发展提供弹性空间，同时引导这种活力转化为区域发展的新动能。

六、谷子

　　概念理解：“goods”的音译，流行语中指二次元衍生产品。从亚文化圈层走向大众，催生出“谷子经济”，但也存在冲动消费、盗版泛滥、价格炒作等泡沫化风险。

　　适用主题：亚文化发展、理性消费、青年价值观、文化产业规范、现象与本质、产业与文化、粉丝经济

　　【人物素材】1.樊锦诗——始终深耕文化传承创新，积极推动“数字敦煌”与二次元领域合作，推出“飞天”系列谷子，她的理念深入人心——“让年轻人通过自己热爱的方式走近文化、接纳文化，才是最有效的传承之路”。

　　2.陈星汉——《光・遇》主创、知名游戏设计师，以敦煌壁画为灵感打造“国风谷子”系列衍生品，徽章、手办等载体让千年壁画元素焕发新生，上线仅3天销量便突破百万，成为文化破圈的亮眼案例。

　　3.二次元博主“阿谷”——倡导“理性吃谷”，分享正版购买渠道与消费预算规划，曝光盗版陷阱，其发起的“为爱买单不盲从”活动，吸引数十万青少年参与，推动谷圈健康发展。

　　【写作示范】年轻人追捧“谷子”，本质上是对二次元文化的情感认同，那些精致的周边产品承载着他们的青春热爱与精神寄托。但热潮之下，冲动消费导致的浪费也值得警惕。这提醒我们：热爱需要理性为翼，才能飞得长远。正如对待青春里的每一份热爱，无论是追星、藏书还是特长培养，唯有把握尺度、坚守本心，不让热爱沦为盲目跟风，才能让文化的温度与理性的光芒并存，让热爱真正滋养成长。

　　【延伸思考】亚文化走向大众是趋势，但产业发展需警惕泡沫。青年应树立理性消费观，社会也需加强规范引导，让兴趣消费回归初心，既保护文化活力，又避免非理性狂欢。

七、预制××

　　概念理解：“预制”指预先制作，因西贝预制菜风波流行，也使得“预制”一词超越了食品领域，成为一个强大的隐喻。本指工业化预加工菜肴，后引申为标准化、去个性化的人或事物，如“预制人”“预制内容”，折射出对刻板模式的反思。

　　适用主题：个性化发展、反对刻板化、文化创新、生活本真、效率与品质、科技与生活

　　【人物素材】陈琳——教育工作者，在教学中摒弃“标准答案”模式，设计项目式学习课程，鼓励学生用绘画、视频等多元方式表达观点，她的学生中有自闭症患儿用漫画获得国际奖项，打破“预制人才”的局限。

　　【写作示范】预制菜的普及，是科技赋能生活的缩影，让忙碌的现代人得以快速享受美食；但人们对现制菜肴的偏爱，又彰显了对烟火气与匠心的追求。这恰如生活的辩证法：效率与品质并非对立。高三备考中，我们可以用“预制”思维梳理知识框架、总结答题模板，提高学习效率；更要秉持“现制”的匠心，深耕细研、查漏补缺，打磨知识细节。在快与慢的平衡中，才能既高效前行，又收获扎实的成长。

　　【延伸思考】“预制”的流行是对同质化的警示。无论是教育、文化还是人生，真正的价值在于独特性。拒绝被标准化塑造，保持个性与思考，才能活出真实的自我。

八、活人感

　　概念理解：指社交媒体与生活中展现的真实生动特质。智能时代，过度修饰的内容与AI模拟的言行泛滥，让人类与生俱来的不完美与鲜活愈发珍贵，折射出对真实生活的渴望。

　　适用主题：真实自我、对抗焦虑、人情味儿、生活本真、面对自我、人际关系、网络文明建设

　　【人物素材】1.王计兵——“外卖诗人”，送餐间隙创作诗歌，分享“暴雨天送餐迟到被投诉”的经历，用质朴文字记录凡人生活，其账号因“满满活人感”圈粉500万。

　　2.博主“老杨的日常”——不修图、不写脚本，分享创业失败的沮丧、带娃的琐碎，视频中他会忘词、会笑场，却因真实收获百万粉丝，网友留言“从他身上看到了自己”。

　　【写作示范】当网友为“装修踩坑视频”点赞、为普通宝妈的真实分享共鸣，“活人感”的流行恰恰说明：真实才是最动人的力量。在充斥着精修图与标准话术的网络时代，那些不完美的表达、有温度的情绪，反而拉近了人与人的距离。做人亦是如此，不必执着于打造完美人设，坦然接纳自己的缺点，真诚表达内心的想法，这份“活人感”会让我们在人际交往中收获真挚的情感，在坚守本心中成为更有温度的人。

　　【延伸思考】智能时代，人类的核心竞争力是“真实”。接纳不完美，流露真性情，才能在技术洪流中守住自我，让生活充满质朴的人情味与烟火气。

九、××基础，××不基础

　　概念理解：源于穿搭博主的搭配原则，后成为调侃生活的万能句式。通过“基础”与“不基础”的反差形成幽默效果，可戏谑赞美，也可自嘲生活中的矛盾状态，反映大众的生活智慧。

　　适用主题：生活智慧、乐观心态、辩证看待矛盾、幽默的力量

　　【人物素材】董宇辉——凭借深厚的知识储备与独特的文化表达，在直播带货这一看似“基础”的行业中，创造了“不基础”的文化景观与商业价值。

　　【写作示范】“工作基础，责任就不基础”“学习基础，努力就不基础”，“××基础，××不基础”的句式之所以流行，是因为它道出了生活的辩证智慧。基础是根基，而“不基础”的付出与创新，才让平凡的根基绽放光彩。就像建筑中的基础工程朴素无华，但设计师“不基础”的创意、工匠“不基础”的打磨，才能造就传世建筑。人生亦然，我们或许出身平凡、起点普通，但凭借“不基础”的努力、“不基础”的坚持，就能打破局限，让基础的人生绽放不凡的价值。

　　【延伸思考】生活中的反差无处不在，与其抱怨纠结，不如用幽默视角审视。这种以自嘲消解压力的方式，是接纳现实、拥抱希望的智慧，让平凡生活焕发生机。

十、从从容容、游刃有余，

　　匆匆忙忙、连滚带爬

　　概念理解：源于台湾地区民意代表的发言，经大陆音乐人改编歌曲后爆红。用于调侃理想与现实的反差，通过自嘲消解压力，因两岸共同的语言与文化基因，成为跨海峡的流行语。

　　适用主题：两岸文化认同、生活压力与调适、文化共鸣、乐观精神、准备与从容、规划与成功、能力与底气、人生状态与选择

　　【人物素材】1.张益唐——从半生默默无闻至学界一鸣惊人，用时光书写坚守。58岁的他，一边在快餐店打工维生，一边深耕数论研究，终攻克“孪生素数猜想”这一世界难题，随后全职加盟中山大学。他曾说：“数学研究不能急，从容的心态才能等到灵感”，这份不疾不徐的坚守，正是“游刃有余”的核心真谛。

　　2.王亚平——在一次航天任务中，面对火箭突发故障，她沉着冷静、精准处置，成功化险为夷。谈及这份从容，她直言：“从容不是天生的，是无数次‘连滚带爬’的训练换来的”。从日复一日的严苛训练到任务中的临危不乱，她用实践印证了“忙”与“闲”的辩证：唯有以“忙”时的全力以赴积淀实力，方能拥有“闲”时的从容不迫。

　　【写作示范】“从从容容、游刃有余”从来不是天生的幸运，而是厚积薄发的结果；“匆匆忙忙、连滚带爬”往往源于准备不足的被动。庖丁解牛之所以游刃有余，是因为他对牛的肌理了如指掌；那些看似轻松的从容，背后是无数个日夜的积累与规划。愿我们都能拒绝拖延、深耕细作，用扎实的准备驱散慌乱，在人生的赛道上收获“从从容容、游刃有余”的美好状态。

　　【延伸思考】共同的语言与情感体验是文化认同的深层纽带。在快节奏社会中，学会调整预期、接纳不完美，是一种重要的生存智慧。