2026年强基计划备战已经开始！又到了自主选拔在线一年一度为大家分享学长学姐成功上岸强基的时候了，绝对真实直观、干货满满的亲身经历，不想走弯路的同学家长，一定不要错过！今天为大家带来：来自河北衡水中学张同学的强基备考经历。他获得生物竞赛金牌但与国集失之交臂，回归课内仅考500多分，一度想要放弃冲击清华，最终通过强基计划上岸，一起来看他是如何做的？
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如果你是一名竞赛生，而且好巧不巧是一名生物竞赛生，那么我的经历可能会给你一些启发。
错失竞赛国集，想放弃冲击清华？
我在2024年CNBO中获得了金牌，但与国家集训队失之交臂。刚回到高三的第一次月考排名是年级800多，当时的分数记忆犹新，大概在580左右，甚至低于我的中考文化课分数。一轮、二轮复习我的平均名次在200名左右，最高在50多名，分数在660上下浮动。
国庆期间，清华举办了“大中衔接”学科研讨活动，也就是竞赛金秋营、学科营，我也拿到了优秀营员。由于政策变动，破格生也需要参加清北强基校测，而我作为生物竞赛生在校测科目并不占优势，也想过放弃，但想到自己一路坚持的信念和背负的期望，最后还是决定通过强基全力冲击清华。
清华大学强基计划校测考核情况
笔试
清华的校测在6月28日上午考笔试，入场不让带包和手机以及水，只允许带笔和准考证（如果打印多张，只能带入一张）和身份证，出场时一切纸张不能带出，包括准考证。草稿纸下发两张，可以多要(我要了四五次)。
计算机上机考试，数学30题100分，物理20题60分，化学20题40分，全是不定项（这点比生物竞赛旧制试题好一些，不会的题当单选做即可）。
校测笔试的三科难题均为竞赛难度，数学、化学还有一些简单题，物理我认为难度较高。这种时候，答题技巧尤为关键，善用排除法，有依据地“蒙出”最可能的选项。同时统揽全卷，注意时间分配。
面试
面试是在清华校园内进行，我是6月30日在清华进行的面试。家长不让进校园，仅学生可从东南门进入。
据我了解，6月30号面试的学生不仅有北京当地的高考生还有各地的竞赛破格生。到了之后先在候场室候场，候场时手机等无关物品需要放在场外，但是可以携带纸质资料（因为我比较喜欢临场发挥，所以没有带资料）。当时我们候场室共有66人，里面包括但不限于生物和化学竞赛生。
志愿者会依次叫人前往面试教室，面试为三面一，氛围较为友好，没有自我介绍，上来直接提问，问题内容比较专业，是有关你感兴趣方面的问题。
体测
面试完马上被带入北体育馆体测，必须穿运动鞋进入。先做准备活动，再进行身高体重测量，体前屈，立定跳远，台阶测试。值得注意的是，面试和体测中间的间隔完全足够去厕所换衣服，比如衬衫换T恤。
高考后立即投入强基备考，听课+刷题两手准备
化学虽然在清华笔试比重较小，但确实是最好提分的——有的基础知识确实是不学就不会，学了就能对；而数学物理最大的问题在于，即使上课听懂了，但是由于时间短、练习少，真正到了考场上也不一定能把题做对（对我来说物理尤为严重，中学阶段未涉及内容很难全部掌握）。
所以高考完，我便开始强基笔试的准备，重点放在华清园清华强基冲刺营的学习。各科老师风格各有不同，但水平都很高，将繁杂的知识以较易接受的语言阐述出来。因为受限于时间，部分内容介绍得比较简明扼要，对于不能解出的题，会教给你一种蒙题的感觉，不过基本覆盖了考试内容。
而对于我自身，新授课必然应当全部听完，而每晚的习题练习与讲评我会根据我的情况参考性地去做，断舍离。听完冲刺营的内容之后，我还通过数学和物理的竞赛书进行刷题（数学是《高中数学联赛备考手册（2025）（预赛试题集锦）》，物理是《国际物理奥赛的培训与选拔（第二版）》）。
对学弟学妹的寄语
建议学弟学妹们如果确定准备走强基，提早规划，这样就能避免高考后时间紧任务重的情况出现。
最后，借用《Summer Pockets》中鸣濑白羽曾说过：“未来不是结果，而是通往更远未来的过程。”现在把这句话送给学弟学妹们。旅程永远不会结束，但永远不要忘却那份学习到新知识时那份纯粹的喜悦。
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