2026年综合评价报考已经开始！有哪些备考经验可以进行参考借鉴？今天为大家分享来自江苏省苏州市苏州湾外国语学校的陈同学的综合评价备考经验，她成绩稳定在全区前10，尤其擅长数学和物理，屡次获得奥赛奖项，在平衡课内学习与竞赛高压的同时，她通过参加夏令营等高校活动，了解高校招生培养政策，最终选择了最适合自己的方向，成功通过综合评价上岸南方科技大学。在备考和择校的过程中，她都做对了哪些事？一起来看看吧！
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学生姓名：陈子衿
就读高中：苏州湾外国语学校
高考成绩：660分
校测成绩：机试88.5分 面试87.5分
录取大学及专业：南方科技大学
我的高中学习经历
我高中期间课内综合成绩优异，全科成绩基本稳定在全区前10，在数学和物理方面尤其突出，单科成绩多次位列全区前列。
竞赛活动方面，我在高二获得了全国中学生数学奥林匹克竞赛江苏赛区一等奖，在高三获得了全国中学生物理奥林匹克竞赛江苏赛区二等奖。
我备考竞赛不单单是为了获奖，更是为了锻炼逻辑思维和创新能力，让我在平衡课内与竞赛的高压下学会如何更好地抉择。高二我参加了中科大少创班培训，暑假参与了清华大学“全国优秀中学生科学与工程暑假课堂”活动。虽然最终没有步入这两所心仪的高校，但准备过程中学到的知识非常有价值。
为什么选择南科大？
一、在南科大学生可以进行“研究型学习”，同时学校本科培养具有“小班化、导师制、实验室开放”的特色。
二、个人高考分数有限以及对未来的专业方向有些迷茫，无法进入清北复交这样的顶尖高校，还存在选专业的困扰。而南科大恰恰可以实现专业任选，先在大一接触熟悉某些领域，进一步在大二确定自己未来研究的方向，这一点十分契合我的需求。
南科大校测怎么考？
南科大考试分为笔试和面试。笔试和面试是分开进行的，通过了笔试才能进行面试。
一、笔试：
学科有数学、物理和英语，时间分别为数学48分钟，物理48分钟，英语24分钟。个人认为数学和英语的难度不是很大，但是物理题目的情境复杂，难度介于课内和竞赛之间，做起来比较费时间，不容易做完。数学和物理先考，但两者的顺序是随机的。我考的时候先分配到的是数学，由于数学的难度比较简单，在做物理时没有高度集中，导致题目没有做完。
建议：拿到题后先把题目浏览一遍，争取将基础题的分数全部拿到，再一一研究难度比较大的题目，不要因小失大。
二、面试：
氛围还是比较轻松的，分小组进行，五人一组。首先每个人会进行1分钟左右的自我介绍，然后两位考官分别会提出一个开放型的问题，我当时被问到的是谈谈化学和计算机之间的联系和谈谈对人工智能的理解，最后就是对校测学校进行提问。
三、备考建议：
1、笔试：我认为不用太额外准备，主要还是依靠自己的高考的知识，不过做题的策略还是要注意一下。
2、面试：首先自我介绍一定要提前准备好，其次可以找几个热门的时事话题练习一下，例如题目可以是“谈谈你对xx的理解”，最重要的就是学会从多个角度回答问题（比如：是什么？为什么？怎么做？/个人、社会、国家）。
特招备考应该做什么？
前期准备与自我认知阶段(高二下-高三前)：了解政策和学校，结合历次考试成绩明晰个人定位和目标。
材料准备与深度提升阶段(高三上)：准备个人材料，建立个人档案库（成绩、研学经历、科研经历、学科竞赛等方面），同时深化知识能力，开始校测预热。
报名冲刺与校测强化阶段(高三下前期)：完成报名，全力备战校测机试。
高考冲刺与校测实战阶段(高三下后期)：平衡高考复习与校测，学习有关面试的网课，参加校测。
准备综评过程中，需要特别注意的事项：
（1）“631”模式理解透彻，平衡好高考和校测。
高考是基础：60%的权重意味着高考成绩必须过硬。低于其要求的底线，即使校测满分也无济于事，所以务必全力冲刺高考高分。
校测是关键：30%的权重占比极高，且校测（尤其机试）区分度大，是拉开差距、实现逆袭或巩固优势的核心战场。必须投入足够精力针对性准备。
历次大考不容忽视：10%的权重要求高中学业水平考试成绩尽可能优秀。
（2）个人陈述拒绝模板化，突出匹配度。
结合自身独特经历、思考、兴趣来写。
（3）重在思维与能力。
机试绝非简单重复高考题，重点在于数学和物理的思维能力、分析能力、知识迁移能力和解决新颖问题的能力。要跳出题海战术，注重理解本质，多做需要深度思考和灵活应用的题目。
面试考察综合素质。自信、真诚、沟通表达、逻辑思维、知识广度、应变能力是关键。
（4）时间节点务必牢记。
不错过网上报名、材料提交、校测的截止日期。
（5）关注目标专业与兴趣。
南科大允许入校后自由选择专业，但在申请和面试中表现出对某个领域的浓厚兴趣和初步了解，能增加匹配度和竞争力。
（6）专注自身提升，不过度焦虑结果。
综评过程比较长且具有挑战性，在准备过程中一定要保持良好心态。
在备考期间，我报名了华清园针对清北夏令营、冬令营的课程，老师们帮助我突破常规和区域性的题型，更加有针对性的备考。其中我对夏令营课程中的物理课程印象尤为深刻，几乎每一题老师都会用多种方法进行解答，让我的思维得到了极大的拓展。这些课程让我在清华夏令营考试时，对题目不再有陌生感，作答游刃有余，最终取得了不错的成绩。清华的冬令营初审虽然没有通过，但是通过冬令营课程的学习也让我增长了不少的知识，对于高三后期的学习仍然有着很大的价值。
在华清园的学习也让我高三后期的语文成绩有了一定的提升，在二模时取得了122分的成绩，让之前语文区排名在上千位的我取得了全区前50名的好成绩。课堂氛围轻松愉快，老师对我提出的问题也总是能积极解答，同时还热心地帮我分析课内考试的试卷。
对学弟学妹的寄语
愿你们在蓄力的日子里学会等待的艺术，当旁人追逐速绽的烟火，你们自有苔衣浸月的温润晨光。
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