2026年强基计划报名已结束。考生需在高考冲刺的同时准备校测。自主选拔在线团队帮助制定备考策略。备考方法需根据强基在个人升学规划中的角色定位，是保底、核心目标还是第一志愿？这决定投入时间和心态。应结合实际制定策略。
高三现阶段到考前应该做什么
明确了定位之后，我们来拆解每个阶段的具体任务。
1、报名结束-高考前
这个阶段的核心任务是摸清目标学校校测内容。
需要注意的事项：
关注目标院校的校测安排（笔试科目、面试形式）。
收集目标院校历年校测真题，了解出题风格。
时刻关注报名系统或院校官网、官微通知，切勿错过重要消息。
这一段较长的时间是强基备考的黄金期，也是最考验考生时间规划平衡能力的阶段，在这个阶段，高考知识的复习还是要占据较大的比例，每天花一点时间了解相关信息就够了，家长在这个阶段可以帮助考生浏览筛选强基院校信息，以节省考生的复习时间。以下规划可以作为参考：
高考：着重复习，保持手感、突破薄弱点
高考的复习在这个阶段仍为重点，一定要保持高考做题手感，这个阶段可以做模拟卷或真题，熟悉高考出题形式，在巩固高考知识点的同时，重点突破自己的薄弱板块，不做难题怪题，以稳定发挥为主。
强基：以高考知识点为基础适当拓展
笔试：可以筛选出高考大纲范围内的强基题进行练习，既能复习强基校测知识点，又能开阔思路，帮助解决高考上的难题、压轴题，对于高考的应试也很有帮助。
面试：备考高考这段时间，学习任务比较繁重，很难抽出时间进行面试模拟或自我介绍的打磨等，这些可以放在高考之后集中练习。这一阶段可以主要做时政的了解，准备的素材也可以用到高考作文中，是一举两得的做法。
体测：这个阶段可以适当每天进行一些运动，维持良好的身体状态，也能在学习疲惫时起到一定释放压力的的作用。
2、高考后-校测前
强基备考：专项练习、素材积累
笔试：针对目标院校的笔试科目，每天进行针对性训练。理科类可以练习熟悉竞赛入门级选择题、填空题；文科类可以多加积累文史哲相关常识，练习写作表达。
面试：可以每天花15分钟整理一个话题的思考角度，培养自己的逻辑和创新思维，并且进行面试模拟练习，熟悉面试表达的形式，锻炼自己的口语表达和临场应变能力。
体测：可以适当进行目标院校体测考查相关项目的练习，每天抽30分钟跑步，保持体能，适当的锻炼可以缓解备考压力，提升身体素质，对于考生学习备考也有很多好处。
3、临近校测
核心原则：抓重点、不贪多、保持状态。
考前几天一定要保持良好的状态，这几天可以回顾错题本，浏览考试相关知识点，不用再大量刷新题，可以重点看一看近几年高频考点和解题思路。熟记面试的自我介绍，整理2-3个最可能被追问的话题，准备好回答框架，多看一看可能涉及到的热点和相关知识。
这一阶段一定要保证休息和良好的心理状态，调整好作息，以最好的状态应对考试。
找到强基校测与高考复习的重合点
很多同学纠结的一个问题是：强基校测考的东西和高考不一样，那强基备考会不会浪费高考复习时间？
答案是：用对方法，强基备考和高考复习可以相互促进。
1、数学：
强基数学笔试的难度普遍高于高考，略低于竞赛，通常介于高考压轴题和竞赛预赛之间。部分题目会涉及竞赛和大学基础知识点。高考压轴题的训练可以帮助打下强基数学的基础。同时强基数学的学习也能帮助考生拓展数学思维，提升学科能力。
与高考数学相比，强基数学更注重竞赛思维，部分学校会出现竞赛原题或改编题。如果高考数学基础较好，可以尝试做一些入门竞赛题，基本可以覆盖强基笔试的大部分考点。
2、物理：
强基物理也有竞赛和大学基础知识的要求，难度显著高于高考，比高考更加灵活，对物理思维的考查比知识点本身更重要。
相比高考物理重视公式应用、计算准确的特点，强基物理考试聚焦于关键物理领域的核心进阶内容，侧重物理模型构建和物理思维深度。高考物理基础比较好的同学，可以学习了解一些竞赛相关的知识点以及涉及到的物理学思维。
3、语文/文史哲综合：
强基文史哲综合考试更多考察知识面的广度、阅读理解能力、写作能力这三方面，在于平时的积累。平时语文和文综的学习对于学科常识知识和理解、写作能力也有要求，文科类强基校测考察内容与高考知识点也有着很大程度的重合。可以在平时学习做题的过程中多思考，多了解相关背景知识，积累素材。
以下误区要规避
在强基和高考的双线备考中，有以下几个常见认知陷阱，极易导致努力方向错误。
1、强基校测比高考重要
持有这种想法的考生，往往会在校测前大幅压缩高考复习时间，全力冲刺强基。这是最危险的误区之一。
原因很简单：部分学校的强基入围名单是按高考成绩从高到低划定的。即使是高考出分前校测，计算最终录取成绩高考分数也要占85%。没有高考成绩作为基础，强基校测再出色也是空中楼阁。
高考成绩决定了入场资格，校测决定了最终录取结果。两者的重要程度是高考优先，顺序不能颠倒。
2、竞赛生有基础，不用准备校测
对竞赛生来说，强基校测的题目难度并不会很高，其中涉及到的高中超纲知识点以及对学科思维、创新思维的考察都是竞赛生非常熟悉的，但是这并不意味着竞赛生考强基校测就能不充分准备，信手拈来。
强基校测 与竞赛考试有着较大的差异，虽然题目难度在竞赛范围以内，但是考察题型、知识点重要程度和考试时间都有很大不同，竞赛基础是加分项，不是免考牌，竞赛生要在强基校测中充分发挥学科优势，必须提前练习，适应校测考试节奏，才能不在考场上手忙脚乱。
3、没有竞赛经历，校测肯定考不好
对于非竞赛生来说，完全没有必要因为没有竞赛基础而焦虑，更不必因此放弃强基。
事实上，强基校测笔试中的大量题目在经过针对性训练后完全可以掌握，面试中所要考察的表达、思辨能力都与是否具有竞赛背景关系不大，每年都有大量非竞赛生通过强基进入理想高校。只要充分备考、稳定发挥，非竞赛生同样可以在校测中取得好成绩。
低年级同学现在可以做什么
如果是高一、高二甚至更低年级的考生，现在开始准备强基计划或其他特殊类型招生也不算早，强基备考从来不是高三才开始的事，尽早进行准备，就能在应对考试时更加从容。
1、打好高考基础，稳定成绩
无论最终是否报考强基计划，又或是通过其他途径自主招生，高考成绩都是一切的基础，高一高二一定要把各科基础打扎实，争取更好的成绩，这样在强基考试中入围的机会更大，也能有更多的选择，即使最终不走强基，好的高考成绩也是普通批录取的资本。
2、了解接触学科竞赛
对某些学科感兴趣、有天赋的同学，完全可以尝试参加相关学科竞赛，既能学习更全面、更深层的学科知识，还有机会获得竞赛奖项，在强基招生中也能有一定的优势。
接触学科竞赛的目的不是为了拿奖，最重要的是培养竞赛级学科思维，竞赛的核心价值在于培养考生深度思考和灵活运用知识的能力，这些恰恰是强基考核中最为重视的素质，即使不拿奖、不参加竞赛，多了解学习竞赛知识，接触竞赛习题，也能极大程度锻炼学生的思维能力，提升学科素养。
3、关注强基政策，大致确定方向
高一高二阶段虽然不需要考虑强基报名，但是可以有意识地收集信息，为更有针对性的备考和高三择校做准备，考生可以对照自身兴趣，初步判断自己适合哪一类强基专业，关注高校招生政策、变化趋势，看看自己应该往哪个方向努力，还应该做哪些提升。
