2026年强基计划备战已经开始！往年学姐学长的经验不仅能够提供更详细备考攻略，还能让低年级考生在报考强基的过程中避免“踩坑”，给下一届考生很大的帮助！今天为大家开启分享来自河南实验中学段同学的强基备考经历。她退竞又复竞，最终获得数竞铜牌，参加冬令营表现不佳，课内成绩不断波动，从心灰意冷到触底反弹，一起来看她是如何做的？
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高中的跌宕起伏：退竞又复竞，年级一百名到第二名
我从高一才开始学习数学竞赛，因为学校对竞赛没有特别重视，所以高一高二期间一直以文化课学习为主，基本没有中断过文化课的学习。平时成绩一般在年级前二十名，也考过几次年级前五名，但不是特别稳定。尤其是因为竞赛导致文化课学习时间减少，成绩起伏较大，高中最差考过年级一百名左右。
退竞又复竞，终摘铜牌
前期竞赛约等于业余爱好，都是完成课内任务之后才去研究，幸而学习效率较高，有较多时间去准备竞赛。从最开始的全是零分到后来一试、二试相继突破，高二高联只得了数学省二，无奈退竞，之后文化课连连进步，不甘心又复竞。
在高二末，新课讲完一轮复习开始时，我停掉文化课专注竞赛，暑假在全国女子数学奥林匹克竞赛中取得第十五名并获得冬令营资格。之后开始了半年的停课，从夏天到冬天，中间参加过清华金秋营，一无所获。冬令营时因为种种原因发挥失常，仅获得铜牌。
回归课内，成绩起伏后平稳
回归课内后，离高考只剩半年，错过了一轮复习，在半年的停课中忘光了文化课知识，心灰意冷。在重重压力下拼死努力，抓住所有时间复习课本，在回归后第一场月考取得年级第二名。
但因为基础知识不扎实，在随后的一测中又考了年级七十名，之后在整个最后半年成绩起伏都比较大，高考算是正常发挥。
因为有数竞基础所以选择了强基，也是因为有了竞赛基础，个人觉得清华强基数学涉及较浅，又都是选择，所以也取得不错的成绩。
清华大学强基计划考试情况与备考经验
清华大学的强基校测考试分为笔试和面试。笔试在本省考，笔试通过后需要去清华进行面试。
笔试考试情况与备考经验
1️⃣考试题型题量难度情况
笔试考数理化三科机试，数学100分30题，物理60分20题，化学40分20题，都是不定项选择题，共三个小时，考场会提供纸笔。
数学大部分题在联赛难度，整体难度不算很高，小部分题非常难或非常简单，高考掌握得好的学生，经过短期的培训应该可以取得不错的成绩。但是物理化学会有大量高考不涉及的知识点，很多题目都看不懂，无法上手，只能靠猜。不过只要用心学习，通过笔试还是较为容易的。
2️⃣考场答题技巧
因为时间紧张，所以一定要快速做题，在难题上不纠结，蒙答案之后就跳过；因为都是选择，所以可以通过一些技巧快速确定答案，很多题不需要强算；同时，我在考场上见到了往年的原题，所以建议大家把能找到的往年真题都刷一遍，弄明白其中的知识点，真题真的很有用。
如果有某一科的竞赛学习经历，可以优先做自己擅长的科目，争取在这一科上拿高分；如果没有竞赛经历，建议把大块时间用于数学部分，因为这一部分基本没有超出高考层面的知识点，只是考察思维和计算能力，很多题就算没有专业方法，依靠列举，排除等方法也可以做出。
3️⃣备考经验分享
冬令营前都专心在数学竞赛，冬令营后专注赶上文化课，所以高考前都没有时间学习强基校测知识，只在高考后接受了华清园的培训。
我在华清园学习了清华大学强基计划的全部笔试，老师专业功底扎实，讲解系统且全面，内容紧扣强基热门考点；采用“讲解 + 习题课”的模式，能帮助我们快速理解和巩固知识。尤其适合短时间完成强基入门，整体内容精炼实用。
面试考试情况与备考经验
面试不再考察做题能力，而是考察综合素质。
1️⃣考试情况
我们这一年面试出现了变化，看材料时的草稿纸不能带进考场，对记忆力的考察增大了，所以同学们可以自己练习一下看半小时材料，然后背出答案，自己把握好节奏，容易紧张的同学可以与家长进行问答练习。
2️⃣面试前期准备
首先，同学们最好准备一下常见问题，比如了解强基、书院的意义，了解自己一志愿方向的前沿成果与“卡脖子”问题，熟悉自己提交的综合评价和自我陈述材料，再积累一些时事素材等等。如果时间紧张可以适当取舍，因为老师很可能不会问到你准备的这些问题。老师只问了我一堆关于材料的问题以及强基的意义，对我的个人信息没有进行一点提问。
其次，虽然有的老师会建议穿正装，但是其实穿普通衣服就可以了（考场上大部分人都是这样），最好方便舒适，因为面试完直接去体测，中间几乎没有换衣服的时间，所以建议直接穿适合运动的衣服和鞋子。
最后，面试成绩不仅在于面试发挥，而是会参考你之前在各方面的成绩，所以一定要认真写提交的材料，展现你各方面的优点，如果没有什么奖项一定要努力争取。我面试时其实发挥得并不好，但是分数很高，应该是因为我综合评价表上写的多方面成绩，让学校对我有较好的印象。
3️⃣备考经验分享
因为面试形式和范围不确定，建议可以找课外集训，老师会根据往年形式集中训练，也会在考前模拟面试，非常有帮助。
华清园授课老师拥有真实的面试经验，讲解细致入微，很多细节讲解得清晰明了特别有帮助，最后的模拟面试指导更是耐心周到，能针对性地解决问题。
通过用心学习这套课程，完全可以为强基计划做好初步准备。不过需要注意的是，课程结束后距离考试还有几天时间，这段时间要结合自身情况查漏补缺，不能仅满足于听完课程，主动复习才能让学习效果更扎实。
总之，因为入围的同学们都有扎实的基础，所以必须抓住高考到强基之间的宝贵时间，认真学习强基知识，尤其要特别注意面试训练，因为我们在校期间对这方面的经历较少，所以考前对面试形式了解，并且有实战经验，自信大方应对面试，每个人都有希望。
学弟学妹们，不到最后一刻千万不要放弃
入围强基看似是一比六，实则很多时候只有一比二，我们学校6个入围的5个都考上了，只要入围希望就特别大。出成绩之前千万不要骄傲自大或者妄自菲薄，不要觉得学强基大概率用不上就不认真听了，不要因为周围的同学们很多已经开始放松就自己也放松了。
高考后还要努力是很难，但是这份努力很有可能会帮助你迈入清北的大门，这份努力一定是值得的，即使是短期突击对于强基成绩的提升也非常大，一定要把握时机，延续高考前的精神气，不要松懈。
我相信每一个参加强基的你都是有实力的，我相信这样努力的人终会梦想成真。祝大家高考顺利，强基稳过，我在清华大学行健书院等你。
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